當生活瑣事阻礙了你，浪漫往往難以實現。這就是我們創作這份指南的原因，教你如何與你的男人擁有深度浪漫的性愛。前幾個貼士和想法將奠定基礎。接著你將學到最浪漫的性愛體位，以及當你進入實戰時的情色技巧。
火辣、快速甚至粗暴性愛可以很有趣，但用緩慢、浪漫的性愛來平衡同樣是個好主意，原因有很多。浪漫性愛包含親密感、情感，讓你能向你的男人展示你有多在乎他。浪漫意味著擁有連結，而不僅僅是生殖器層面的連結。
保持關係新鮮很重要，這意味著要做些不同的事，而不只是像租部電影看這種老套路。打破慣例安排一些親密時光有助於伴侶長久相守，這建議來自美國心理學會，不只是我一個人說的！談完後給你的愛人發個便條，讓他知道你正為你們倆籌劃一些特別的事。期待是強大的春藥。
悄悄說： 你是想知道如何在性愛上浪漫對待妻子的男人嗎？請放心，本文大多數資訊同樣適用於你。
1. 事前討論
良好的溝通是浪漫和與你的男人進行浪漫性愛的關鍵。重要的是要談論個人話題，而不僅僅是關於孩子或家庭維修。在你們的一次交談中，提到你想讓性愛更具浪漫。你要確保你和伴侶在浪漫方面步調一致。
向你的男人解釋你們多麼需要一些浪漫的「約會之夜」 這些約會如何能拉近你們的關係，以及能有多麼有趣。
別害怕具體說明—— 如果你的男人不太浪漫，或者對浪漫有完全不同的想法，當他試圖將這些帶入臥室時，你可能會失望。所以如果你想要香檳、玫瑰花瓣、性愛時的眼神接觸和浪漫音樂，就直接提出來。
你不能指望他讀心！
當他確切知道你想要什麼時，你得到的機會就更大。
你知道自己確切想要什麼嗎？—— 如果你不知道，那麼他就不會知道如何在床上表現浪漫。你可能需要花些時間弄清楚浪漫性愛對你意味著什麼，這完全沒問題！
或許這是你們可以一起弄清楚的事情。你心中的浪漫是什麼樣子？
在臥室外交談—— 重要的是你們要在臥室外交談（假設你們正與這位男士交往，並有機會這樣做）。如果你們已經陷入熱情、親密的性愛之中，那麼你們都會感到相當脆弱，此時建議進行更浪漫的性愛或嘗試不同的做法，可能會被誤解為批評。
相反，選擇一個雙方都有時間和精力討論的中立場合，讓雙方都不會感到被困住或措手不及。
談論性愛可以很輕鬆—— 我們明白，談論性愛很難。這正是我們撰寫這份性溝通指南的原因。記住，在從事性行為前，所有參與方都需要給予同意。這種明確的同意包含言語、語氣和肢體語言。
然而，性愛結束後你們的交談並未結束。事後是讓你的男人知道你真正喜歡什麼的好時機。這稱為正向強化。
透過正向強化，你可以溫和地糾正伴侶做得不夠好的地方。例如，與其說「停下來」或「不要這樣」這類負面話語，你可以說：「這感覺不錯。下次如果你試著用手指愛撫我，用你的恥骨壓著我以獲得更多陰蒂刺激，或是[插入你偏好的技巧]，我覺得會超級棒。」
你既提供了正向強化，又稱讚了伴侶，還得到了你想要的。這就是我所謂的雙贏局面！
2. 計劃一趟週末小旅行
如果經濟上許可，就計劃一趟週末小旅行，入住豪華酒店或民宿。他會很感激你把所有事情都安排好，他只要人到就行。再說，單純為了在酒店裡做愛、享受浪漫性愛而出門，這份興奮感就足以讓他——還有你——心跳加速。如果你走不開，也還是可以在家裡營造浪漫，這點我們稍後會談到。
光是想到你為了和他共度這個週末而費心安排，就已經很浪漫了，這是個很好的開始。先查好當地最好的餐廳或可以跳舞的夜店，這樣你們就有好玩又浪漫的活動，幫你進入想做愛的狀態。
浪漫套餐？—— 看看酒店有沒有情侶套房或浪漫套餐。這類套餐通常附有香檳、鮮花、糖果，或許還有你們兩人的水療療程。這些套餐多半是為度蜜月的新人或情人節慶祝而設，但有些酒店一年四季都有提供。
把性愛排進行程—— 但就算你們沒有一整個週末，或負擔不起酒店，你們還是可以撥出時間做愛。沒錯，你還是應該考慮把性愛排進行程。
把性愛排進行程聽起來或許不太浪漫，卻可能讓你們的性生活變得更好。
事實是：排好時間做愛，總比完全不做愛好。而且慢慢享受，也比把它當成睡前還得完成的另一件待辦事項、匆匆了事要好得多。很多人就是這樣走進無性婚姻的。
固定的約會之夜能給你時間和空間，與你的男人建立連結。而且因為不是突如其來，你可以事先做好充分準備，過程中也不會覺得倉促！
3. 買件新衣服來穿
還有，別忘了性感內衣。如果你已經結婚好一段時間，現在聽起來可能有點傻，但一套性感小內衣正是挑起你男人性慾的方法。男人是視覺動物。如果你想讓他的目光和注意力都在你身上，就挑一套能襯托你身材的性感小內衣。
身材豐滿的女性穿上支撐力好的蕾絲胸罩，配男孩短褲或高腰內褲，會非常火辣。身材偏骨感或直筒型的女性，則很適合側邊加強的集中型胸罩配丁字褲。也別忘了替他買點東西穿。哪個男人不想知道你覺得他很性感呢？
4. 營造氣氛
安排孩子去祖父母家或朋友家過夜。你稍後可以回報這份人情。一旦擁有獨處空間，便著手營造情調，讓環境更顯情色誘人。
清理房間雜物，隨後以香薰蠟燭、線香或鮮花填滿空間。部分按摩蠟燭香氣迷人，且能讓雙手順滑地在愛人身上遊走。這只是為男友在床上做浪漫之事的其中一個點子。
學習：如何給男人做情色按摩，並將其轉化為快樂結局按摩。
確保身旁備有舒適柔軟的材質。在床上噴灑宜人香氣，或許是你的香水味。剛洗過的床單能讓夜晚格外溫馨。
播放雙方都喜歡的音樂，若不想聽音樂，也可開啟白噪音機或 App。對某些人而言，打開窗戶讓大自然的聲音與氣息滲入，有助提升浪漫氛圍。只需確保鄰居聽不見。
別忘了溫度。房間過冷會讓你不想脫衣服；但若已滿身大汗，可能完全不想做愛。
若你的浪漫性愛概念源自大銀幕，何不嘗試從最愛的電影汲取浪漫性愛點子？這可能意味著玫瑰花瓣鋪到臥室與床上（真花瓣會染色，假花瓣則永久保存）、冰桶裝香檳或裹巧克力草莓。事實上，餵食性感小吃給你的男人可以成為前戲一環，稍後我們會談到。
調暗燈光。改用床頭燈而非頂燈。點燃幾支蠟燭（LED 蠟燭能增添浪漫且無火險）。或在光源上披一條圍巾，濾去刺眼強光，為房間投射柔和色調。這是個超簡單卻效果顯著的浪漫性愛點子。
不必拘泥於臥室。既然家中只有你倆，不妨在客廳沙發等不同房間安排浪漫時光。
假裝回到年輕新婚時期，重溫各類性愛的時光。若想留在臥室，就拿出些新花樣。按摩油與乳液極具浪漫氣息，也是解壓放鬆的絕佳途徑。
5. 從按摩開始
此外，這能讓雙手互相探索彼此身體，不再只是生殖器接觸。在前戲階段甚至直到高潮前，你都可以持續用雙手在他的身上遊走。觸摸他身體的每一寸。他也應同樣對待你的身體。
嘗試刺激他所有的性敏感帶。
這確保你們完全連結在一起，感覺更像是以浪漫方式做愛，而非單純做愛 。畢竟，你不只是生殖器。你是一個人，且與伴侶相連。
情感按摩能幫助你進入適當心境，你也可以回禮。
雖然可購買按摩油與蠟燭，但滑順的乳液或油類在緊急時也能派上用場。事實上，甚至可使用植物性油，如乳木果油、椰子油，甚至家中常備的橄欖油。矽基潤滑劑同樣適合身體按摩與插入性行為。
6. 前戲讓性愛更持久
讓性愛變得浪漫的一個簡單方法，就是放慢節奏。雖然偶爾來場速戰速決無可厚非，但請花時間真正與你的男人建立連結。
這代表不要跳過前戲，順帶一提，前戲或許對你進入狀態至關重要，也能讓你擁有達到高潮的最佳機會。
事實上，前戲對許多女性——甚至一些男性——都極其關鍵，幾乎可以稱為「核心戲」（coreplay）。它能改變你的整體體驗。
深度指南：22 個前戲技巧、技術與點子，讓伴侶瘋狂。
7. 用浪漫的方式交談（也要說騷話！）
不知道如何說騷話？我們的騷話指南提供 73 句你今晚就能用的台詞。
但不必非要說得髒話連篇。相反，專注於愛的言語、稱讚，以及情感連結。
這類對話能向你的男人展示你有多在乎、多愛他，以及雖然你能獨自應對生活，你仍然需要他。
告訴你的男人，你會再選擇他一次。讓他放心，工作長工時或抽空和兄弟們聚聚都沒關係。他會感到更放鬆，也更有心情享受一場漫長、浪漫、火熱的性愛。
喔，當你正在做愛時，也許想加入一些浪漫的騷話。這91 句做愛時對男人說的騷話應該能給你一些靈感！
8. 專注於旅程，而非目的地
浪漫性愛的重點在於慢慢來、延長過程。焦點不在「大 O」（高潮），但有趣的是，將浪漫連結與做愛結合，能幫助大多數人獲得更好的性愛。做愛時凝視對方的雙眼，尤其是如果你平時習慣閉眼，這能確保更強的連結。
如果可以，將坦崔按摩和坦崔性愛的練習融入浪漫性愛，你就能延長做愛的時間。坦崔的目標是讓雙方都能感知自己的身體，而不只是進行例行公事的性愛。
同步呼吸 —— 先從協調呼吸開始。以跨坐體位坐在他的腿上，吸入他呼出的氣。他也同樣吸入你呼出的氣。做這個時，確保呼吸流遍你的全身，並看著他也將你的呼吸吸入他全身。
保持覺知 —— 這自然引向正念，一種讓你完全覺察當下發生之事的練習。正念的重要元素是不對你的想法或感受做任何評判，這有助於更容易減輕性愛時的焦慮並更輕鬆達到高潮。研究發現這種練習能有效對抗憂鬱和焦慮，也能提升性滿意度並增加性興奮。
正念說來容易做來難。我們往往不讓自己停留在當下，但你可以從覺察周圍事物開始。當下你能看見、聽見、感受到、聞到、嚐到什麼？你的身體感覺如何？
當你發現注意力飄向明天的待辦清單，或擔心身材外觀時，將焦點拉回當下這裡、現在。
如果在性愛中很難保持正念，你可以在一天開始時練習正念。找幾個安靜時刻坐下呼吸。專注於呼吸和身體感覺。如果注意力游移，溫柔地將它引回呼吸。
重複這項練習，才能讓你在正念上更熟練。
9. 別忘了接吻
接吻在例行公事般的性愛中常被略過，卻是浪漫性愛不可或缺的一部分。事實上，有些人在隨意性愛時不接吻。他們把那些熱烈的吻留給浪漫伴侶。
所以如果你想讓性愛更浪漫，吻上你的男人吧！
你應該已經從呼吸練習中徹底放鬆，你的吻應該反映這種狀態，也應該緩慢。用你的舌尖圍繞他的舌尖打轉。然後用你的舌頭按摩他的舌頭。你們雙方都應該能感受到彼此相愛的情感。
需要精進接吻技巧？ 看看這22 招火辣接吻技巧。
10. 試試這些浪漫性愛體位
提到浪漫性愛，什麼和接吻一樣重要？一個浪漫的性愛體位。
什麼讓性愛體位感覺浪漫？這視情況而定。
對某些人來說，性愛需要眼神接觸才算浪漫。
如果你是這類人，不必死守傳教士式（Missionary），還有像面對面體位這樣的選擇。
另一件能讓性愛體位感覺浪漫的事，是貼近你的伴侶。有幾個體位能做到這點。
看看下面的浪漫性愛體位獲取靈感。
蓮花式（Lotus）性愛體位
任何能讓你看進他眼睛的體位都是浪漫的。這就是為什麼如果你夠柔軟且覺得舒服，我總推薦蓮花式體位。蓮花式非常適合性愛時深情對視。
保持動作緩慢有節奏，感受他的呼吸拂過你的雙唇。這個體位你能獲得不錯的刺激，他也能享受美好的視角。
傳教士式（Missionary）性愛體位
傳教士式或許是老套的首選體位，但它流傳有其道理。當你想和你的男人來場浪漫性愛時，它再合適不過，而且能讓你持續眼神接觸。他可以輕撫你的髮絲、溫柔撫摸你的臉龐，而你們雙方都在完美節奏中律動。更重要的是，你們的身體會完全貼合。
鐵砧式（Anvil）性愛體位
試著把腿架在他肩上來變化體位，形成鐵砧式（Anvil）。這能達到最深插入，還能讓你保留約會之夜穿的性感高跟鞋。
同樣，保持緩慢節奏，尤其是腿架在他肩上時；如果他太快插太深可能會痛。溝通是這個體位的關鍵。
傳教士式的另一種變化是雙腿併攏。有些女性回報，併攏雙腿有助於收緊陰道。
湯匙式性愛體位
與你的男人湯匙式體位打破了保持眼神接觸的規則，但若你想學習如何進行浪漫性愛，這體位依然很棒，多虧它包含大量的身體接觸。
由他作為大湯匙（在後方），他處於良好位置，可在你的頸部與耳垂輕輕親吻，同時輕聲細語當下對你的感受。他以關懷的方式支配你，而你則相對順從，讓他掌控局面。但……
你隨時可以向後頂撞他，或透過改變你的側臥姿勢來改變插入角度。
當你側臥、他從後方進入時，他便可插入你，而你可以將臀部向他挪動。這讓他處於良好位置，可輕柔撫摸你的乳房，甚至玩弄你的乳頭。過一陣子後，翻身面對他，保持湯匙式主題，將一條腿環繞在他側身。現在你們可以互相凝視，再次開始親吻。
慢舞式性愛體位
若你和你的男人能駕馭慢舞式性愛體位，會相當親密。在慢舞式體位中，你們雙方採站立姿勢面對面。微張雙腿，好讓他插入你（他也可能抬起你的一條腿以便進入）。
站立抱起式性愛體位
雖然站立抱起式性愛體位不適合所有人 —— 你的伴侶必須有能力抱起你，但一旦可行，效果驚人。你會安全地在你男人的懷抱中，凝視他的雙眼，看見他臉上的愉悅神情（15 種取悅你男人的方法）。
當他抱起你時，你可以雙臂環繞他的肩膀，雙腿盤繞他的腰部以增加穩定感。他可將你的身體抵住牆壁以減輕負擔。接著，他會更專注於抽插你，而非上下舉動你的身體。
若他累了，可將你放在傢俱上，或讓你仰躺在床上，繼續以蝴蝶式或其他你們都喜歡的體位進行。
當然，還有許多其他獨特性愛體位可供考慮，你認為浪漫的性愛體位可能與下一個人不同。別害怕實驗。
11. 事後擁抱
擁抱可以極度浪漫。你們的身體纏繞在一起。你可以輕聲說綿綿情話（64 個騷話範例），互相撫摸，感受彼此的心跳，分享甜蜜的吻。
非性接觸對你們的連結很重要。
你隨時都可以擁抱 —— 並不一定要進展到性愛。
但性愛後的擁抱可視為一種事後照顧。意即，它幫助你們在心率穩定、汗水乾透、荷爾蒙回歸正常水平時，恢復平衡。
許多女性和男性都享受性愛後的擁抱，但非人人皆然。所以若這對你很重要，特別是你的男人有性愛後就睡著的傾向，務必讓他知道你想要幾分鐘的擁抱，並確認他能否在入睡前給你五到十分鐘的擁抱時間。
記住，他性愛後睡著不是他的錯。是因為所有化學物質在作祟。但當你的伴侶傾向性愛後睡著，你可能其實渴望他的溫情、想在情感上更緊密連結。所以要求妥協是合理的。
相關： 性愛前、中、後的 19 種擁抱姿勢。
12. 調整你的期望
你現在腦中大概滿是浪漫性愛的點子，也許迫不及待想在床上為男朋友做些浪漫的事，但請謹慎行事。
現實中的性愛從來不像電影裡那樣。
有時候並不容易—— 你大概沒有一整組工作人員，讓你的性生活看起來——或聽起來——很完美。你是有真實缺點的真實的人，你的男人也一樣。有時候性愛，即使是浪漫性愛，也會有點尷尬。有時候你們其中一人就是不在狀態，或是比平常更久才能高潮，於是乾脆作罷……又或是你的伴侶太快射了（讓男人在床上更持久的技巧）。
這些都是現實世界性愛的真實面貌，荷里活從來不會如實呈現性愛。這沒關係。
但如果你無法接受這一點，你就會大失所望。你可能永遠無法好好享受性愛，因為你忙著追求更多，或許是遙不可及的東西。如果你不想讓自己失望，就保持頭腦清醒，準備好面對未必完全如你所願的各種可能。
記住，性愛是你和伴侶共同創造的體驗。它永遠不會有兩次一模一樣，如果每次都一樣，那就太無聊了！那樣就沒有成長的空間。
當你明白這一點，你會發現性愛往往會隨著時間越來越好。而且要擁有更多浪漫性愛，也應該會更容易。
讓浪漫延續下去
令人興奮又熱情的蜜月期通常不會永遠持續，最多幾年，因為你們的荷爾蒙自然會開始平靜下來。
一定會有變化—— 但當伴侶用心經營關係時，蜜月期並不會消失；它只是變成另一種樣子，一種更平靜的愛，而這種愛對保持婚姻的親密感同樣重要。
溝通—— 在關係中保持親密的關鍵是溝通，讓連結持續下去。你們都需要信任和尊重彼此。你們應該能無所不談，而且說話時，一定要用溫和的語氣。有時光看一對伴侶的溝通方式，就能看出他們會在一起還是分手。
你們也都需要包容彼此惱人的小怪癖——沒錯，你也有。光是知道你們彼此接納，連怪癖也一併接受，就能讓你們的關係更堅固，進而為浪漫和熱情的浪漫性愛打開大門。
有一種迷思認為這應該自然而然發生，但其實需要用心經營。
你對關係的滿意度只是美好性生活的其中一個要素，所以當你想改善性愛時，別忘了經營你們的關係。此外，你們的性生活也會影響關係的健康，對男人來說尤其如此。
浪漫由你定義
雖然本文包含許多不算特別創新的浪漫性愛點子，但重要的是，你要創造出適合你的那種浪漫。
我們已經稍微談過這點，但有一件事值得再強調：浪漫性愛不必落入俗套。
不一定要有玫瑰花瓣和香檳。你也不是_非得_有眼神接觸不可。當然，這對某些人來說可能很浪漫，但對你來說也許不是。這也沒關係。
狂野、變態的性愛也可以很浪漫。你可以透過探索捆綁或給他一次很棒的手交來和你老公談情說愛。對某些人來說，在BDSM 場景中進行的權力交換可以無比浪漫。
深入了解：BDSM 新手指南。
有時候浪漫性愛最重要的因素，並不是你嘗試了多少浪漫性愛點子，而是和你做愛的那個人！
所以如果你對這個男人完全著迷，他對你也一樣，那你們的性愛注定至少會有點浪漫。
如果你們不能常常出門過週末，可以試試趁孩子上學時去野餐，或做些在生活變得複雜之前你們常一起做的事。雖然Bad Girls Bible會教你關於伴侶如何擁有美妙性愛的一切，但別忘了，浪漫又熱情的愛情生活不只有性愛。
常見問題
常見問題 #1——如果我想要浪漫性愛，但他不想呢？
情況也可能反過來。並不是只有女人有時或一直想要浪漫性愛。
如果你遇到這種情況，就需要找到折衷辦法，滿足你們雙方的需求。也許你們可以輪流，一方想要浪漫性愛，另一方想要不同類型的性愛，例如更激烈的性愛。想想誰_此刻_更想要或更需要這種性愛。
你們也可以想辦法讓雙方在性愛中都得到一點自己想要的。也許插入時粗暴一點，但事後一定要擁抱、說說枕邊話？
記住，對方不想要浪漫性愛，未必是壞事。
這不代表你的伴侶不愛你。他們可能只是偏好不同風格的性愛，或今天想要點不一樣的。又或者他們把浪漫留在臥室之外。而且就算你的男人表達浪漫的方式和你不同，他大概也會用其他或許更實際的方式表達感情。
不過，如果你發現你只想要浪漫性愛，而你的男人從來不想，或反過來，那也許是時候想想你們在性方面是否合得來，以及這對你來說是不是無法接受的問題。
