如果你喜歡被撐開的感覺，拳交可以非常熱烈。但拳交也可能極其危險，導致嚴重受傷，甚至危及生命。本指南將指導你如何安全地為伴侶進行拳交。
什麼是拳交？拳交不是拳擊！
雖然拳交並不適合所有人，但對於不了解拳交與拳擊區別的人來說，它確實可能令人望而生畏。最好先回答「什麼是拳交？」這個問題。
儘管名稱暗示如此，拳交並不涉及插入整個拳頭，甚至在過程中完全不需要握拳。這是初學拳交、探索拳交含義時常見的錯誤。
令人困惑，是吧？
然而，這會讓手部變得更加粗大寬闊，無論使用多少潤滑液，對大多數人來說都不舒服。話說回來，拳交註定不是每個人的菜。
那麼拳交時手部呈現什麼形狀？它不是真正的拳頭，而是更像鴨嘴的形狀，就像上圖所示。拳交愛好者稱之為「靜默鴨嘴式」。你的伴侶將小指和食指向中指靠攏，並將拇指貼在手指底部，形成鴨嘴狀。他能將手部收窄得越厲害，插入就越容易。
你可以進行肛門拳交或陰道拳交。其中肛門拳交在男同性戀者中特別常見，正是這些男性推動了拳交近年來的流行。事實上，拳交俱樂部在 1970 年代就已存在。然而，從那時起，拳交在部分異性戀伴侶中也變得流行起來。
有人推測，色情片中粗暴性愛的增加與現實生活中粗暴性愛活動（包括拳交）的增加有關，不過這不必太擔心。性癖就是性癖。
但不只是女性享受拳交。許多男性也享受拳交，無論是給予方還是接受方。
而且……
有些人也會嘗試一下獨自進行的拳交。
關於拳交，許多人有一個問題：「拳交會痛嗎？」答案相當明顯：
就像肛交一樣，如果你不遵循建議指南，拳交可能會很痛。
為什麼人們喜歡拳交？
享受特定性行為的理由多如性行為本身！兩個人可能都喜歡拳交，但理由截然不同。
挑戰極限 — 拳交之所以吸引人，是因為你在挑戰身體極限，許多人在成功進行拳交後會體驗到成就感。知道自己能容納伴侶的整隻手，這很刺激。這可能是你過去與特別巨根的伴侶做愛時已經達成的事！而容納更大的東西則更棒。
增進親密 — 拳交愛好者津津樂道的另一點是它能增進親密感。畢竟，經過所有需要的時間與耐心，當伴侶的整隻手都在你體內時，會極其親密。這不是說其他類型的性愛不親密，但拳交的親密程度可能出奇地高！
禁忌 — 對其他人來說，新奇感或禁忌可能促成了他們對拳交的享受。而拳交可能刺激 G 點或 P 點，這回答了「為什麼人們喜歡拳交？」但你親自嘗試前，永遠不知道拳交感覺如何。
如何開始拳交：準備工作優先
除了手部姿勢，成功進行拳交的關鍵全在於準備。如果你尚未完全就緒，拳交就像肛交一樣，並非那種可以衝動嘗試的活動。當你酒後性慾高漲時，更絕不適合作為初次嘗試。
以下拳交技巧將助你在拳交上獲得最大成功。
- 指甲必須修剪並打磨平滑，以免造成劃傷或割傷。
- 可考慮佩戴手套，能讓過程更順滑。
- 潤滑液是必須的。拳交往往比幾乎任何其他性行為都需要更多潤滑液。較濃稠的凝膠型潤滑液效果良好，部分人偏好更滑順的矽基潤滑液。但許多人偏好乳狀、油基潤滑液。椰子油可作此用途，但請記住油脂會破壞保險套。進一步了解潤滑液。
- 先熱身以準備拳交。起碼你應先插入盡可能多的手指並感覺舒適。假陽具、震動棒或伴侶的陰莖插入，有助於放鬆你的身體，使拳交成為可能。你可以從較小的情趣用品如肛塞或肛門拉珠開始，再逐步增大尺寸。甚至有專門設計的擴張玩具，專用於幫助伸展。
- 一兩次高潮同樣有益無害。它能啟動你的骨盆底肌（PC 肌），這正是必須容納伴侶手部的肌肉。這是你並不想做凱格爾運動（Kegel）的場合之一。詳見凱格爾運動指南。
- 保持放鬆。嘗試別專注於拳交是否成功，特別是初次時。專注於呼吸會有幫助。可參考這篇關於密宗性愛（Tantric sex）的文章獲取技巧。
- 你或伴侶應持續進行陰蒂刺激，這有助於你保持放鬆並增強愉悅感。
- 了解你的生理週期也有幫助。經期前後，你的子宮頸較堅韌且位置較低，意味著在拳交或深層抽插時更容易以不舒服的方式碰撞到它。
如何進行陰道拳交：分步驟說明
當你將所有這些因素都考慮在內時，你的拳交過程大致會如下所示。如果在之前的活動後有需要，你的伴侶會為你的陰道以及他的手（直到手腕）塗抹潤滑液。一條毛巾或性愛毯非常適合接住可能滴落的多餘潤滑液！如果你是噴射型體質，這也很實用。
他會插入兩根手指，用手指按摩你的陰道以使其放鬆。當你感到舒適時，他可以再插入一根手指。只要你覺得舒適，他會繼續插入更多手指，同時將手掌形成鴨嘴形狀。然後他會將大拇指摺入，完成這個形狀。
手指尖端較容易插入，而指關節是最寬的部分，需要最多時間和潤滑液才能插入。一旦指關節進入，之後就會相對順利。
在他成功插入後，你的伴侶可以嘗試幾種拳交技巧。這些包括屈伸手指和大拇指、抽插和旋轉。一旦他的手在你體內，不需要保持任何特定姿勢！
你可以將拳交與你喜歡的任何其他類型刺激搭配——陰蒂、乳頭或其他性敏感帶。與此同時，你的伴侶可以嘗試以下任何拳交技巧。
- 用指關節尖端在你的陰道壁上滾動
- 張開手指
- 在你的陰道內「擺動」手指
當你結束時，他會想要恢復靜默鴨嘴式（silent duck）姿勢，然後再抽出手。但不要太快，因為這可能會造成不適。放鬆你的肌肉有助於伴侶抽出手。
請注意，即使你已充分準備，第一次拳交可能無法完全插入。這取決於你的身體配合程度，你不應過度勉強自己，以免可能導致受傷。可能需要嘗試幾次才能掌握拳交技巧。
你可能也想嘗試不同配方的潤滑液，以找到最適合你與伴侶進行拳交時使用的那一款。
此外，這個過程需要一些時間，不應急於求成。每增加一根手指後，你的伴侶應暫停，讓你適應感覺。
另請注意： 並非每種類型的陰道都能容納每一
與伴侶進行拳交及自我拳交的體位
大多數適合指交的性愛體位都很適合拳交，無論是肛門還是陰道。你可以嘗試仰臥，由伴侶為你進行拳交。如果有幫助，可將膝蓋拉向胸前。
或者，側臥也可能很舒適，你可以彎曲上方的腿以獲得更多舒適感。
最後，嘗試四肢著地，由伴侶從後方進入。這個體位可能不適合較長時間的過程，因為你的手臂可能會因支撐身體而疲勞。你可以嘗試用枕頭墊高身體，或趴在一件傢俱上。
不過，其他體位也可能很適合拳交，所以請務必嘗試，找出最適合你的方式。
自我拳交
關於自我拳交，任何能讓你舒適地用手（拳）插入陰道或肛門的體位都可以。考慮仰臥或坐姿。
甚至側臥並將手伸向身後，視你的柔軟度而定，也可能很舒適。同樣，請務必稍作嘗試，找出最適合你的方式。
進階拳交技巧
既然你已經掌握如何拳交，想嘗試其他玩法。入門拳交之後，還有什麼選擇？
- 拳交情趣用品： 這類情趣用品專為體積大於假陽具、形狀酷似手掌而設計。靜默鴨嘴式（silent duck）令插入變得容易，即使沒有伴侶練習也能使用。對你來說太極端了嗎？
- 肛門拳交： 進階嘗試肛門拳交。大體步驟與陰道拳交相同，但肛門不會自我潤滑，因此可能需要使用更多潤滑液。如果你有興趣，何不嘗試對你的男伴做同樣的事？先從一些肛門指交開始。肛管末端有一圈稱為肛門括約肌的肌肉，比陰道入口緊得多，必須先讓手指通過。有時向下推壓這些肌肉有助於插入。
- 自我拳交： 視乎你的身體條件，這可能根本不可能。不過，有些人的手臂夠長、身體夠靈活，能夠自我拳交。
- 拳擊式抽插： 雖然拳交不一定等同拳擊式抽插，但有些人喜歡這樣做。務必小心，避免受傷。
- 雙拳交： 熟練拳交者可嘗試在同一體腔雙拳交，或雙腔各容一拳。雙拳交時活動空間受限。同樣要循序漸進，並確保使用大量潤滑液！
警告 – 了解拳交的危險
拳交固然好玩，但並非毫無風險。風險包括撕裂陰道入口或陰道壁。會陰（肛門與陰道之間的皮膚）可能因激烈拳交而撕裂。即使是微小撕裂，也可能導致感染，或讓你更容易感染性傳染病（STI）。考慮將拳交安排在其他插入式性行為之後，因為其他活動可能將細菌帶入陰道或肛門，而這些部位可能有微細擦傷，容易感染。
談到肛門拳交，特別容易傳播感染！
其次，你要小心子宮頸。有些女性不介意子宮頸被碰撞，但對另一些人則感到不適。
進行肛門拳交時，插入越深，越容易造成傷害。
只要你坦誠表達喜好與不喜好，伴侶也聽從你的反饋，許多拳交困難都能克服。如果你難以談論性，建議先閱讀這篇性溝通指南，然後再嘗試首次拳交。這類活動不適合與一夜情對象進行。
最後，盡量預留充足時間。第一次不成功也別擔心！還有下一次。如果發現拳交不適合你？至少你能說自己試過了！
拳交危險嗎？
你絕對應該了解上述拳交危險。然而，透過準備和謹慎，這些風險可降至最低。拳交導致陰道受傷的個案雖罕見，但仍有可能。請記住，陰道性交本身也有風險。這就是為什麼你要用保險套預防懷孕和性傳染病、使用潤滑液，並定期接受性傳染病篩查。問題不在於「拳交安全嗎？」，而在於找出讓它盡可能安全的方法。
如果你特別容易感染或脫垂，可能需要重新考慮拳交，但許多人已安全嘗試過。
當你有合適的伴侶、懂得如何拳交並做好準備、又願意花時間，你可能會發現這是你離不開的體驗之一！
常見問題
常見問題 #1 – 拳交後出血怎麼辦？
雖然少量出血可能不算緊急情況，但若你在拳交後出現過量出血，應立即尋求醫療協助。同樣地，若出血持續數天不止，也應尋求醫療處理。
無論你是進行陰道拳交還是肛門拳交後出血，情況皆同。撕裂傷可能需要手術修復，且可能引發感染。
常見問題 #2 – 若只有一方享受拳交怎麼辦？
如同任何性活動，有可能只有一方享受拳交。也許你喜歡拳交的感覺，但伴侶覺得這項活動太困難。也有可能伴侶想繼續為你進行拳交，而你卻感到不適甚至疼痛。
無論如何，沒人應被迫在牀上做不願意的事，尤其是拳交這類若不安全操作可能導致受傷的活動。若你說明不想進行拳交，伴侶應尊重你的意願，反之亦然。不尊重你性意願的伴侶，不配與你發生性關係。
然而，若雙方願意合作，或許能找到中間立場。例如，你們可只在特殊場合進行拳交，或僅進行在舒適範圍內能插入的手指數量，而不進行完整拳交。大型玩具也能讓你體驗拳交的充實感，即使沒有伴侶也可嘗試。
常見問題 #3 – 拳交會造成傷害嗎？
拳交的風險之一，特別是肛門拳交，是肛門脫垂，即直腸壁鬆弛並從直腸管外露。若動作過於粗暴或在拳交時使用麻醉產品，即可能發生此情況。陰道同樣可能脫垂。
雖然肛門拳交不會導致痔瘡，但會刺激痔瘡。肛交可能導致肛門失禁風險增加，尤其是女性，合理推測肛門拳交可能有同樣影響。
陰道和肛門組織受拉伸可能突然破裂或撕裂，長期下來可能形成稱為瘻管的大型撕裂。也有可能發生結腸穿孔，空氣和血液可能移位至身體其他部位。陰道或直腸的任何撕裂傷都可能感染。未治療的感染可能導致死亡，已有數宗因拳交導致死亡的個案。
然而，若慢慢來、使用潤滑液、修剪指甲、佩戴手套、聽從身體訊號，以及絕不在酒精或藥物影響下嘗試拳交，許多這類傷害都是可以避免的。
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