當你知道如何正確進行一夜情，你就能確保玩得開心……但如果你不確定自己在做什麼，這可能會導致……糟糕、無聊的性愛，充滿遺憾與受傷的感情。
這份一夜情指南將幫你找對方向，讓你能正確地進行一夜情（ONS），並享受一些難以置信的性愛。
首先，什麼是一夜情或 ONS？它是一種隨意性愛；雖然兩者並不總是相同。同樣地，一夜情也不完全等同於炮友召喚。一夜通常意味著只是一晚結束。炮友召喚可能發生多次，且通常涉及某種其他關係。
這使得炮友召喚更像是無承諾關係或炮友安排，這有其自身的規則。但許多這些詞彙可與約炮互換使用。
對擁有無承諾關係感到好奇嗎？
為什麼要進行一夜情？
有無數理由說明你為何應該與某人進行一夜情。以下是最大的幾個……
1. 很好玩
毫無疑問，與某人進行一夜情最棒的部分就是單純地很好玩！當你第一次遇到帥哥時，那種冒險與興奮的感覺。調情。那個初吻。當然還有看看他脫光衣服後，身材是否和穿衣服時一樣棒。
2. 性愛對你有益
簡單直接地說，安全性愛真的對你有益。 它能增強免疫系統、燃燒卡路里（性愛越劇烈效果越好）並降低血壓。還能因高潮時釋放的催產素，帶來更好的睡眠品質。
3. 探索的好方法
你是否曾在與某位交往許久的男性相處時，感覺在性方面受到抑制？彷彿你太喜歡、太尊重他，以至於害怕被他評判，不敢與他探索隱藏的性癖好與幻想。幸運的是，與完全陌生的人在一起，你不必太擔心被評判……反正你再也見不到他，你說什麼有什麼關係？
雖然有長長的清單說明你應該考慮與男人進行一夜情，但也有相當多理由說明你不應該……
為什麼你不該進行一夜情
當然，其中有些理由沒那麼嚴重……
1. 當雙方其中一方對另一方有戀愛感覺時，別做
我不必告訴你，如果你與某人發生性關係，對方以為只是一夜情，而你暗地裡（或不那麼暗地地）對此人懷有感情，那就是在找麻煩。也許你認為能用性技巧征服他。但即使你在床上很厲害，愛情需要的不止於此。如果他根本不想要更認真的關係，你註定會受傷。
反過來說，如果你與明知對你有感情的人發生性關係，你可能會說服自己：你對意圖很誠實，任何產生的傷害都是對方的責任。但正確的做法是別吊著對方。
2. 不要為了報復而做
剛發現你的男人出軌？ 通過一夜情來報復他，無法修復你們的關係。事實上，這最可能導致你感到愧疚，而且依然像以前一樣難過。面對出軌的男人，你有許多更好的選擇，而不是墮落到他的層次，去和別人上床。
3. 不要為了遇見「真命天子」而做
如果你想遇見「真命天子」，一夜情幾乎總是個糟糕的主意。這會讓你的關係從一開始就完全走錯方向。但如果你只是想找個男人約會一段時間，或者尋求「炮友」、「砲友（f**k buddy）」／「炮友召喚」這類關係，那麼一夜情是認識他的好途徑。
既然我們已經涵蓋了一些你應該和不應該一夜情的重要原因，現在是時候學習如何安全地進行一夜情了。
4. 若你在尋求自尊心提升，請小心
當然，成功的一炮過後，你可能會感到性感，甚至像女神一樣。女性有時會用隨意性愛來確認自己的魅力。
但如果你試圖用這種方式填補內心深處的空洞（無雙關語意！），陰莖可能不是辦法。你可能需要獨自面對自己的不安全感，深入剖析為什麼會有這種感覺，甚至你在逃避什麼。弄清楚自己的感受可能需要一點時間，但通常很值得。
尋找約炮對象
值得慶幸的是，如果你想一夜情，找人比以往更容易。你只需在手機下載交友 App，其中許多讓你註明不想要認真關係。只需小心收件箱可能湧入的大量訊息！
但如果你喜歡，也可以用「老派」方式獵艷。這可能意味著去酒吧或夜店。派對是認識男人並帶回家的好場合，別忘了婚禮也是。如果你願意，甚至能在超市的蔬果區搭訕對象。
只要記得磨練你的調情技巧，確保能吸引他的目光和注意力。
你的地方還是他的地方？
計劃一夜情時，首先要決定的是地點。你想在你的地方，還是他的地方？ 你必須知道這一點，主要有兩個原因：
- 在你自己的地方進行一夜情比去他的地方稍微安全一些，特別是你不太認識他的時候。
- 哪裡的公寓／房子比較容易到達？
如果你決定去他的地方，請務必告訴至少一位你信任的人，這樣他們就知道你去哪裡，萬一失聯也能有所行動。你甚至可以讓他們在你們一起離開後 30 分鐘或 1 小時打電話給你，確認你平安無事。
安全性愛
但光因為這是你追求的，別忘了要注意安全！
一旦養成習慣，保持安全其實很容易。我們建議隨身攜帶安全性愛用品，如保險套、潤滑劑和口交膜。口交膜可以預防透過口交傳播性病，雖然一項調查中近半數參與者似乎對此不以為意。
請記住，避孕只能防懷孕，不能防性病，這就是為什麼通常不建議不戴套做愛。像保險套或口交膜這樣的屏障能提供進一步保護。
關於殺精劑的一句話：它其實對你不太好，還會讓性病更容易傳播，並可能刺激嬌嫩組織。
你的套裝也可以放入一個小型情趣用品以增添樂趣，以及用於清潔的濕巾。有些人甚至喜歡帶上乾淨的內褲換穿。
如果你打算留宿過夜，牙刷和牙膏會很方便。
但正如帶齊安全且愉快所需的一切一樣重要的是，務必談論性健康。雖然一夜情時你可能不如與較熟識的人那麼自在，但你必須做好進行討論的準備。
這不公平，但許多人期望女性提倡使用保險套，所以責任可能落在你身上以啟動話題。在此情況下，你想討論你偏好的安全性愛方式（性病防護和避孕）以及你的檢測結果。
不，我們說的不是學校考試。而是當你有性生活時，性病篩查很重要，尤其是有多位伴侶時。
你應該定期檢查，並詢問伴侶的性健康狀況。如果他不願意討論或對此不誠實，那你應該重新考慮是否與他上床。
聽著，我們懂：談論性愛很難。 但這是你必須做的事。
看看這份性溝通指南獲取一些指引。
酒精問題……
一夜情是大多數女性一生至少想嘗試一次的事。但通常你可能發現要放開、放鬆並真正進行一夜情有點困難……幸好有酒精幫助我們放鬆、減少顧忌。
換句話說，當你需要放鬆並適應與某人一夜情的想法時，喝 1、2 杯通常沒問題。雖然 1、2 杯通常完全沒問題，但你必須小心別喝過頭而醉得不省人事。那時你會做出令你後悔的事，研究發現過度飲酒會導致較冒險的性行為。
然而，這可能讓你面臨被佔便宜的風險。
選擇合適的男人
顯然，如果你想來一場一夜情（one night stand，ONS），你需要一個男人與你共度春宵……但選擇與誰上床時，還有其他幾個因素也值得考慮……
他帥嗎？ – 為什麼要跟一個你不覺得有吸引力的人進行無承諾性愛？這點希望非常顯而易見！
他能守口如瓶嗎？ – 沒有什麼比跟你社交圈子裡的男人有一夜情，結果他卻把這事兒告訴所有共同好友更糟糕的了。所以在跟有共同朋友的人上床前，先好好想一想。如果你們沒有共同朋友，這條規則就不那麼適用了。
他尊重你的意願嗎？ – 在獨處前，你得確定他是個尊重你、尊重你意願的男人。你最不想發生的事，就是跟一個強姦犯回家。 我是認真的。 所以稍微試探一下，確認他明白 不就是不，停就是停。
你覺得安全嗎？ – 如果他看起來猥瑣，或是逼得太緊，你顯然不會有安全感。如果你從這個男人身上感受到 任何 不好的氛圍，直接跑路沒問題。如果他真的很噁心，你覺得自己無法安全脫身，可以找朋友幫忙。
事後會後悔嗎？ – 有時候我們在荷爾蒙作祟下做出爛決定，更別說還加上酒精。想想明早醒來的那個你，會怎麼看待這個男人：尷尬？後悔？噁心？還是你只會感到滿足，然後繼續過你的生活？
有性化學反應嗎？ – 如果你們之間缺乏性化學反應，性愛可能很糟，根本不值得，即使他長得帥又值得信任。
缺乏性化學反應？別擔心，還有希望！
看看這些 建立性化學反應的方法。
他是單身嗎？ – 如果你知道某個男人有伴侶，最好別理他，不管他發多大誓說跟他即將成為前任的伴侶已經結束了。 人們老愛用這套說辭，結果怎麼樣？他們鮮少真的分手，而如果那些伴侶發現出軌，可能會非常生氣。這可能帶來嚴重後果，而你完全可以透過不跟他上床來輕易避開。
真正的性愛部分……
當真正到了做愛的時候，你可能想看看性愛技巧部分的精彩建議，了解在一夜情中該做些什麼。如果你在尋找很棒的性愛體位，別擔心，我已經為你準備好了——在性愛體位部分有超過 115 種不同體位。
Bad Girls Bible 網站上有關於為你的男人口交的資源：口交部分會讓你迅速掌握為你的男人口交的技巧。
想要多一點指引也沒關係。許多人遵循一套性腳本，指引他們在性愛情境中如何回應。這些腳本在戀愛關係與一夜情之間有所不同。
不幸的是，對許多女性來說，普遍被接受的性腳本長這樣：
- 認識並調情後，你們接吻或深吻。
- 脫衣服前可能隔著衣服撫摸刺激。
- 前戲通常簡短倉促。如果你得到口交，品質可能不高。女性被期望為男人口交的頻率，高於男性為女性口交。
- 發生插入。他抽插至高潮。等他翻身下來時，你可能完全沒有高潮。
沒錯，我們被教導的性腳本對大多數女性並不理想，許多男性太自私或懶惰，不願改變。
但雖然性腳本可能描述你「應該」如何進行性愛表現（你的性別也扮演角色），你可以自己改寫性腳本。
首先…… 你要建立性張力。這非常有趣，也能測試他對一夜情的興趣，同時幫助你們更自在相處，甚至讓你性致高漲。最後一點很重要，因為你需要知道如何讓自己性致高漲。如果他不懂，你應該幫他一把。
當然，不全是關乎你。你也想在床上挑起他的慾望，我們有一些很棒的技巧。
接著…… 是你們的前戲時間。畢竟，這些是大多數女性想要的活動，將熱烈性愛與口交、手指愛撫結合，已被證實能增加女性高潮的機會。
你會回報對方，並應留意他的身體反應，正如他應留意你的。這是讓你在床上表現出色的一部份。
下一步…… 你們準備好進入下一階段。保險套從包裝取出。但等一下！在保險套內側、外側以及你身上或體內塗抹一點潤滑劑是明智之舉。相信我；會讓事情更順暢。
考慮伸出援手，或許字面意義上——在他插入你時，用手摩擦你的陰蒂或其他敏感帶。你也可以加入情趣用品，讓性愛感覺更好或增加高潮機會。
別害怕女上位。獲取自信騎乘男人的建議。
做愛過程中，你們可能換體位、回到其他活動、甚至暫停休息。這都沒問題！
你會在我們教導你如何在床上表現出色的文章中找到所有這些內容。不只是你做什麼；你如何看待性愛也很重要。 如果你不享受性愛，那個連結值得點擊。
一夜情結束後——接下來怎麼辦？
性事已了，現在該怎麼做？許多人需要幾分鐘獨處，從性愛的高潮感中冷靜下來。這通常意味著擁抱，但一夜情後你可能不想這樣做。你可能只是默默坐著或躺著。當然，如果你想起身繼續你的白天或夜晚，那也完全可以。
你不應該指望雙方任何一方會留宿過夜；雖然偶爾會發生這種情況。你也不會進行像伴侶之間那種情感親密的對話。
如果你在對方家裡，做完愛後，讓對方知道你打算何時離開。你可以說類似以下的話。
我知道你想讓我快走，但如果可以的話，我需要幾分鐘緩一緩。
當你準備好離開時，總可以謝謝他讓你玩得開心。你甚至可以建議下次再來一次，並交換聯絡方式（如果你們還沒有的話）。雖然，從技術上講，這就讓它不再只是一夜情了。
如果你在自己家呢？你可能想讓他走，因為你明早要上班或上學。那麼，試著說這樣的話：
我玩得很開心，如果你需要幾分鐘整理一下也沒關係，但我明早要早起，比較需要自己的空間。謝謝！
有件事要當心：很多男人做完愛就睡著了。
這其實不是他的錯。是生理機制在作祟。性愛過程中消耗的體力，以及多巴胺、催乳素等激素突然下降，可能都是原因。伴侶做完就睡著通常會讓你更想擁抱，但一夜情大概不會這樣。
你可以做幾件事防止他睡著。首先，開燈做愛，選擇非躺臥的體位。如果燈是關著的，做完後打開燈。你也可以一完事就下床，比如遞給他衣服，或請他喝杯咖啡。這不僅能抑制他的睡意，也能讓他清楚知道你的立場。
所以，想弄清楚如何與男人進行一夜情時，最重要的考量因素有：
- 你這樣做的理由正確嗎？
- 你打算在哪裡進行一夜情？
- 你有考慮安全性行為嗎？
- 你清楚自己喝了多少酒嗎？
- 你找到適合的一夜情對象了嗎？
如果你誠實地問自己這些問題並作答，你就能享受一夜情；但一夜情並不適合所有人。這也完全沒關係。
科學對一夜情的看法
多項研究探討一夜情，結果頗為有趣。
例如，有人假設女性不喜歡一夜情，但研究發現並非總是如此。只要性愛體驗美好，女性通常接受約炮。不過，年輕女性在此類性行為後，心理健康狀況下降的情況，比年輕男性更明顯。這或許與心理健康問題和隨意性愛有相關性。
但雖然有人認為與陌生人進行無牽無掛的性行為、且永不再見毫無益處，對某些人並非如此。對真正對隨意性愛感興趣的人而言，參與其中能對自尊、生活滿意度、抑鬱和焦慮產生正面影響。該研究也指出，更適應隨意性愛的人具有較高的「社會性取向」，且男女在隨意性愛的益處上鮮有差異。
根據另一項研究，「只有社會性取向減弱了男女在錯失隨意性愛後悔上的差異。」意即，男性因「沒有」發生隨意性愛而感到後悔的程度，遠高於女性；即便擁有社會性取向的女性，比沒有此取向的女性更少為性行為感到後悔。
然而，缺乏經驗的男性可能因隨意性遭遇而承受更大的心理痛苦。
具體的痛苦類型（男女皆有）包括尷尬和後悔（78% 的女性和 72% 的男性）。第二項研究得出類似結果。男性可能也需要親密感，以符合他們心中理想的性愛場景，而一夜情無法提供。
許多人也對約炮抱持正面感受。一項針對大學生的研究顯示，65% 表示從隨意性遭遇中獲得「以享受為主」的體驗。另一項研究發現，57% 的女性和 82% 的男性對最近一次約炮感到滿意。
提到社會性取向，一項研究發現，較高的社會性行為傾向「與從事社會性行為呈正相關，而後者又與較高程度的酒精使用有關」。其他研究也發現隨意性愛與飲酒有關。
個人對隨意性愛的偏好可能具有基因成分。
有趣的是，男性在一夜情和隨意性愛伴侶的選擇上會降低標準，女性卻會提高標準。
一項針對女性的研究發現，較有吸引力的女性與其社會性取向呈弱相關。
在保險套使用方面，消息不佳。大學生約炮中，大一到大二年間保險套使用率下降。
關於一夜情影響的資訊眾說紛紜，這就是為什麼務必確認「你是為了自己而做」如此重要。
資源
Justin Lehmiller 博士 探討隨意性愛的多種形式，人們常將其與一夜情混為一談。
記者 Michael Castleman 在《心理學今日》上的 這篇文章 探討約炮文化是否真的是新事物，或是上一代更盛行。務必記住，雖然年輕人可能在約炮，但一項研究揭示「只有 27% 的約炮涉及口交和/或陰道性交」。約炮可能從未超越口交階段。
Ryan Jacobs 向讀者介紹社會性取向的概念，這是一種傾向，對應著喜歡或不喜歡隨意性愛。
這篇文章 強調了線上大學社會生活調查的結果，該調查於 2005 年至 2022 年間進行，探討約炮達到高潮的可能性。有趣的是，女性報告的高潮次數，遠少於她們的男性伴侶「以為」她們擁有的次數。
Zavamed 進行的 一項調查發現，只有 11% 的女性能從一夜情（ONS）中達到高潮 🙁
常見問題
常見問題 #1 – 什麼時候一夜情是壞主意？
雖然一夜情（one night stand，ONS）可以很有趣，但有幾種情況我們絕不建議：
- 當你被脅迫時
- 當你對這個人想要的不只是性愛 或 對方對你有超越性慾的感情時
- 如果你隔天會後悔
- 如果你不信任或在這個人身邊感覺不到安全
- 如果這個人拒絕討論安全性行為
- 當你不覺得性愛會很棒時
- 當你自尊心低落，並用性愛來替代愛與親密
最後一點特別重要，因為只要性愛夠好，女性通常都接受一夜情。但爛床事即使你平時喜歡隨意性愛，也能毀了整個體驗。
常見問題 #2 – 為什麼有些人認為一夜情是錯的？
人們對一夜情似乎都有強烈看法。有些人享受甚至偏愛一夜情，勝過投入的性愛與關係。另一些人完全無法理解其吸引力，因此認為 任何人 搞一夜情都是錯的。但沒有人有資格評判他人。
請記住：對你在性方面而言對或錯的事，未必適用於他人。
但為什麼人們一開始就對一夜情持有這麼負面的態度？讓我們拆解一下。
許多人從小被教導——由父母、教會、社會及其他受信任的人——理想人生是長大成人、尋覓伴侶安定下來、結婚、生子。往往我們被教導必須等到結婚才能第一次做愛。如果不這樣，至少要確定這個人是「對的人」或是相愛。
雖然看似沒人真等到結婚，婚姻率本身也在下降，但這些態度依然很容易被內化。而且你可能 多年 後仍保留這些態度。
而一夜情？它不符合等待結婚、相愛、甚至處於投入關係的任何條件。它打破了 所有 這些規則。但不止於此。
這些規則有助於控制人。
如果你遵循規則行事，就容易被控制。無論控制者是你的父母、伴侶、教會還是社會，你都會失去一點自主權。
對女性尤其困難，她們常因性行為遭受嚴厲評判。機會是，你以前經歷過。當女性有「太多」性伴侶，哪怕都在關係框架內，人們也視她為蕩婦或妓女。但男性做同樣行為卻常受讚揚。
這毫無邏輯。畢竟男人總得找人上床，不是嗎？這是隨意性愛眾多矛盾之一。
女性的性經歷只是評判她的又一方式，這就是為什麼支持其他女性、鼓勵她們為自己做健康快樂的決定至關重要——即使那些決定不是你會做的選擇。
常見問題 #3 – 如果我不喜歡一夜情，是不是我有問題？
完全沒有。有些人就是不喜歡這個概念。你可能會發現，當你能夠隨時間認識某人時，性愛往往最美好。女性在戀愛關係中的性愛比在約炮性愛中更容易達到高潮。而且女性在隨意性愛後更容易感到被利用。
或者你可能只會對浪漫伴侶產生慾望。焦慮等問題，以及依附風格、尋求刺激程度等個人特質，也會影響你是否願意嘗試一夜情。隨意性愛也可被視為冒險行為，某些在負面情緒中經歷非典型性喚起的女性，可能更傾向於一夜情。在某種程度上，如果你正處於負面情緒中，不發生一夜情可能更健康。
此外，如果你之前的一夜情令人失望，你可能受過傷。女性比男性更容易後悔發生過的性關係，而男性則後悔沒有發生的性關係。所以弄清楚什麼適合你，然後毫無愧疚地去做。
女性對性愛的後悔也多於非插入式的約炮行為。所以如果你只親熱而不再進一步，隔天早上可能會感覺好一些。
如果你勉強自己進行一夜情，而這並不適合你，會讓自己感覺更糟；但相反的情況也是真的。如果你渴望隨意性愛卻拒絕自己或試圖投入承諾關係，你可能會陷入痛苦，甚至心生怨恨。
常見問題 #4 – 為什麼一夜情後我會感到這麼糟糕？
我們已經討論過幾個因素：性愛可能很糟，或者你可能被反性愛態度困住。你可能天生就不適合一夜情。
當你在尋找一段短暫關係時，你的伴侶可能把你更多地當作物品對待。就算你可能永遠不會再見到這個人，並不代表你不應該嘗試有效溝通，確保雙方都感到滿足。但說到男人，自私往往是常態。他們可能把願意一夜情的女性視為不過是個溫暖的洞。他們可能太自私或缺乏經驗，無法給你快樂。
常見問題 #5 – 我應該為一夜情做準備嗎？
你應該總是為性愛做準備，以確保它快樂且健康，但你尋找性伴侶的方式會改變你需要準備的程度。如果你發現自己坐在家裡滑動 Tinder，當性愛成為選項時你不會感到驚訝。但如果你只是隨時對一夜情（one night stand，ONS）持開放態度，你可能會自發地遇見某人，這意味著你需要做更充分的準備。
準備不僅僅是指你對身體做什麼或與身體做什麼。有些人喜歡在性愛前將身體各部位剃得乾乾淨淨。甚至有些人喜歡漂白（儘管陰道和肛門漂白可能很危險）。你可能傾向在性愛前做任何數量的事情，但請放心，好的伴侶不會在乎你是否將身體每一寸都剃過毛。
但你也應該準備好進行安全性愛。有些人甚至會隨身攜帶安全性愛套裝，其中可能包括：
- 保險套（瞭解如何使用）和口交膜或其他避孕措施
- 潤滑劑
- 小型情趣用品，如跳蛋震動棒
- 用品與身體清潔濕巾
你可能還會放入內褲、卸妝棉，以及旅行牙刷和牙膏，以備事後／隔天早上使用。也可以考慮帶手機充電器。
如果你隨時都帶著這些，那麼你就永遠做好準備了。另一方面，如果你傾向更多計畫，你不必將這些貼身攜帶。而如果你主辦一夜情，只需確保性愛期間所需的一切都在伸手可及之處。
常見問題 #6 – 我應該去哪裡找人共度一夜？
多虧了網際網路，當話題涉及約炮時，你擁有的選項比以往任何時候都多。你可以使用像無處不在的 Tinder 這樣的 App。還有許多其他 App 供你考慮；雖然它們可能並非都能供你使用。
- DOWN Dating
- Happn
- Casualx
- Pure
- Feeld
- Tonight
你也可以單純留意觀察。許多人去酒吧或派對，希望能約到炮。但只要你釋放正確的訊號並能解讀他人的訊號，你幾乎可以在任何地方遇見潛在伴侶——從雜貨店到婚禮。這些訊號包括開放友善的肢體語言、眼神接觸，以及可能的肢體接觸。
如果你願意為一夜情認識某人，沒有唯一正確的方式。
常見問題 #7 – 關於一夜情（one night stand，ONS），我該遵循什麼禮儀？
這是個很好的問題，雖然一夜情（或任何性愛）並沒有特定劇本必須遵循，但有一些準則值得你記住。
- 不要指望擁抱親熱。你可能喜歡性後擁抱，可以提出要求，但別指望對方一定會配合。
- 不要過度逗留。剛完事就跳下床可能被視為無禮，但待太久同樣糟糕。另一方面，你可以在該走時告訴他。如果你不想讓他留宿，這完全沒問題。
- 為自己的需求發聲並誠實相對。若你的伴侶自私，這點尤為重要。
- 保持乾淨整潔。若你是主人，家裡也要整潔。沒人想踏進豬窩般的地方。
- 永遠討論並做好安全性愛準備。這包括保險套，以及本文和常見問題提到的其他用品。
- 不要指望擁抱或親吻。有些人一夜情時不接吻，也有人臨別不擁抱。不確定時隨時可以詢問。
- 不要太粘人。這只是一夜情。新鮮感、愉悅與短暫連結優於既定親密關係。雙方都不是為了讓對方感到被愛而來。
- 不要指望事後仍有聯繫。偶爾 ONS 會轉為持續的隨意性關係，甚至發展成戀愛關係，但你不應抱有期待。通常預期是你們再也不會見面。
