女超人式（Superwoman）聽起來可能像是那些需要你像「女超人」一樣付出大量體力的體位。幸運的是完全不是這樣；你的男人會承擔大部分工作。在某種程度上，女超人式與救生筏式（Life Raft）體位相似。如果你想嘗試其他體位，我們的性愛體位列表有許多建議。
要採取女超人式，你需要趴在床上，雙臂置於床面並向前伸直。雖然腹部貼床，但腰部位於床緣，雙腿懸空垂在床側。你的男人隨後站在你身後進入你，開始抽插。
女方在女超人式體位中要做什麼
當你處於女超人式時，你會發現很難做任何事，因為你趴在床上，雙腿或懸空、或被男方抓住、或輕觸地面。如果你想，可以用雙臂輕輕將身體向後推，配合男方的插入。
你也可以試著稍微抬高腰部，改變男方插入你的角度。為了維持抬高，可以在腰下墊一個枕頭。
男方在女超人式體位中要做什麼
在女超人式中，你的男人將承擔大部分工作。顯然他會負責抽插。他可以只用臀部發力，也可以將其變為全身性的動作。為了更有力地抽插，他可以抓住你的雙腿將其離地抬起，或雙手環抱你的腰部。
他也可以前傾，雙手撐在你背上，或抓住你的肩膀將你拉向自己。他甚至可以輕輕抓住你的頭髮（若你想要也可以用力抓）。
進行女超人式體位時的注意事項
許多 Bad Girls Bible 的學員嘗試過女超人式，並提供了大量回饋：
- 女超人式對於喜歡肛交的人，與喜歡一般陰道性交的人同樣適合。
- 如果男方抓你的雙腿，用力過猛可能會弄痛你的皮膚（感覺像是在拉扯皮膚）。確保他知道要溫柔對待你。另一方面，如果你喜歡粗暴性愛，這反而可能適合你。
- 嘗試雙方調整不同角度，直到找到雙方都覺得完美的感覺。
- 採取女超人式時可嘗試一些輕度捆綁。男方可以綁住你的雙手腕，或將其綁在床頭板上。
類似體位
推車式（Wheel Barrow）
如果你喜歡男方抓著你的雙腿，試試這個性愛體位！
減速帶式（Speed Bump）
這是一個雙腿向後伸展、但軀幹由瑜伽球支撐的體位！
火人式（Burning Man）
彎身伏在家具上，而非半趴在床上，來嘗試這個性愛體位。
還有更多趴姿體位可供選擇。
Sean 對女超人式性愛體位的看法
我個人認為女超人式屬於「中規中矩」的性愛體位。還可以，但感覺不算極佳。我覺得你肯定應該和伴侶試試，但別指望它能像其他體位那樣讓你爽到不行。
