大北斗式（Big Dipper）性愛體位更像是一項耐力測試，而非像傳教士式（Missionary）或性交對齊技巧（CAT）那樣極致滿足的體位。我視其更像是性愛運動（sexercise）而非性愛本身。許多人視其為新奇體位而非嚴肅性愛體位，因此他們更傾向嘗試我們圖解列表中的其他性愛體位。
要進行大北斗式，你需要準備一張結實的椅子，面對床或沙發放置。你的男人需站在椅子前方，椅子正好在他身後，使他若嘗試坐下便會落空而跌倒在地。接著他雙手撐在身後椅子上，雙腳放在前方的沙發／床上。此時他的整個身體將懸空。他看起來應像準備做三頭肌椅子撐體（bench dip，健身房動作）一樣。
然後你面對他跨坐在他身上，切勿將任何體重壓在他身上。你的男人隨後用雙臂放低身體，再推起將陰莖插入你體內。
你的男人在進行大北斗式全程必須雙膝微彎，以防止受傷。
女方在大北斗式體位中要做什麼
在大北斗式性愛中，你可能感覺只想待在那裡不動。這沒問題，但你的男人約 40 秒就會精疲力竭——若你想讓性愛更持久，這可不是好事。
若你想更主動、讓性愛在這體位中更持久，可嘗試在你的男人保持靜止時，上下蹲動。這能讓你在這體位中堅持更久。你也可以改用磨蹭動作，而非單純上下蹲動。只記得別將體重壓在他身上，因這姿勢非常別扭。
男方在大北斗式體位中要做什麼
你的男人將一邊做三頭肌椅子撐體動作，一邊向你抽插／挺動。這意味著他僅靠雙手放低並抬起身體。這會迅速耗盡他雙臂力氣。
更好的策略是：你的男人雙臂伸直、僅微屈，利用臀部挺動抽插，而你保持在上方姿勢。這樣他通常能堅持稍久（約 2–3 分鐘），勝過單靠雙臂上下起伏。
進行大北斗式體位時的注意事項
幸運的是，我收集了不少嘗試過大北斗式的學員回饋，內容頗有趣：
- 大多數認為大北斗式屬新奇體位，值得為了好玩嘗試一次，但不值得與你的男人常態化使用。
- 若你對此體位認真，應嘗試變體。試試反向體位。或前傾偷個吻。更多關於如何深情熱吻。或後傾。找出最適合你們的方式。
- 若你的男人難以撐在雙手上且上下起伏，可試改撐在雙肘上，改用臀部挺動抽插。
類似體位
小北斗式（Little Dipper）
若大北斗式太費力，可嘗試此體位。
蹺蹺板式（See Saw）
你的男人躺在地板上時，你可複刻此姿勢。
騎椅式（Chair Riding）
若你喜歡利用傢俱，可嘗試此體位，需雙方各用一張椅子。
你還可在我們的性愛體位指南中發現更多獨特且異國情調的性愛體位。
Sean 對大北斗式體位的看法
我視大北斗式為新奇體位，若你和你的男人正在胡鬧取樂，不妨一試。但除此之外，我絕不推薦。我建議你嘗試我教授的其他許多性愛體位。
