激烈的 BDSM 場景可能讓你感到各種情緒：興奮、高潮、強有力、連結、筋疲力盡、酸痛、寒冷、受啟發，甚至饑餓。對於接受刺激與疼痛的臣服者，你可以預期會有特定感受。這些預期也會延伸至場景結束後，當你可能經歷 sub drop 時。
臣服空間（Subspace）
要理解 sub drop，必須先了解緊接在前發生的事：臣服空間。臣服空間是臣服者在場景中可能進入的一種心態。
悄悄說：想學習如何當個臣服者嗎？讀讀這篇吧。
當你處於臣服空間時，可能會感到與身體脫節，無法感受疼痛的全部衝擊。有些臣服者描述為漂浮或飛行的感覺，像體外經驗。你的思緒可能缺乏清晰度，甚至難以開口說話。
臣服空間在每個人身上表現不同，甚至同一個人在不同時期也可能不同。你可以在下方進一步了解臣服空間及其帶來的感受。
化學雞尾酒
是什麼導致臣服空間？當你在場景中時，身體的交感神經系統對壓力源產生反應，你會經歷多種激素的混合，壓力源可包括衝擊遊戲等活動。這些激素包括：
- 腦內啡（Endorphins）： 你可能將腦內啡與運動聯繫起來，運動會增加腦內啡。它們能帶來欣快感，並降低疼痛感知，甚至在手術中也是如此，雖然其他研究對其改變疼痛感知的能力存疑，
- 腦啡肽（Enkephalins）：另一類內源性阿片肽，在中樞與周邊神經系統分泌以減輕疼痛。當疼痛減輕時，這些肽會被分解。
- 腎上腺素（Epinephrine）：你可能更熟悉這個名字。當身體感知到壓力時會製造它。身體不分鞭打還是熊襲，只想做好準備，於是製造腎上腺素。許多人將腎上腺素與減輕疼痛聯繫，但實際上腎上腺素可能反而增加某種疼痛的感覺，只是伴隨其他壓力或狂躁活動而掩蓋了疼痛感。
- 多巴胺（Dopamine）：與愉悅相關的激素（當你期待獎賞時多巴胺增加，獎賞可能是性本質的）在經歷某類疼痛時也可能釋放。這或許正是為什麼有些人享受情色疼痛、有些人不享受的關鍵。
這些激素在製造正向感受、減輕疼痛方面極為強大，你可以將它們視為身體自製的嗎啡。單是腦內啡就被比擬為鴉片類藥物，腦啡肽對身體有類似效果。
一些研究者懷疑催產素也在 BDSM 場景中扮演角色；雖然仍需更多研究。你可能記得，催產素又稱「擁抱荷爾蒙」，但高潮後也會釋放。它讓你更親近性伴侶，在母子間也有類似連結效果。另一優點？改善情緒。
男人性愛後立刻睡著，也能怪催產素。如果催產素如我們推測那樣涉及 BDSM，它更是一種鎮痛劑（止痛藥）。
這些激素都在臣服空間期間發生；然而，我們討論的是接下來發生的事：sub drop。
什麼是 Sub Drop？
Sub drop 通常以精疲力竭為標誌，尤其是突然襲來的疲勞。你突然感到寒冷並不罕見。雖然在那段期間你可能感覺不到撞擊帶來的疼痛，但你的身體仍在經歷疼痛。
導致臣服空間這種獨特體驗的那些激素，同樣會導致 sub drop。更準確地說，是那些激素的消失導致了 sub drop。這些症狀之所以突如其來，是因為玩法已經停止，你的身體不再產生那種在臣服空間中讓你對疼痛和感覺免疫或麻木的激素混合物。如果玩法因任何原因突然停止，就會發生 sub drop。
這當然不只存在於 sub drop 中。因為臣服空間類似於跑者高潮，運動員在鍛鍊後可能會突然感到筋疲力盡，即使鍛鍊過程中他們並未覺得吃力。
疼痛與疲勞
事實上，疼痛對幾乎每個人來說都是耗損體力的。這就是為什麼疲勞是關節炎或纖維肌痛患者的症狀之一，尤其是在疼痛更劇烈的日子裡。
在 BDSM 場景中升高的另一種激素是皮質醇。皮質醇是你身體對壓力的反應。雖然你可能享受徹底的打屁股或藤條抽打，但你的身體仍將此活動視為壓力，腎上腺會產生皮質醇以幫助防止因發炎而導致組織受損。
想進一步了解衝擊遊戲嗎？請閱讀這篇關於情趣打屁股的文章。
這只是場景的生理層面。在心理和情感上，你也可能狀態失衡，甚至在臣服過後性愛後哭泣。顯然，sub drop 影響深遠。如果你的心理狀態不佳，可能無法做出明智決定，也無法察覺照顧自己的必要性。
下次場景嘗試這些捆綁體位。
事後照顧應對 Sub Drop
那麼，如何對抗 sub drop 的負面影響，確保你保持健康？事後照顧登場了。
什麼是事後照顧？在 BDSM 中，事後照顧指的是通常由支配者提供給臣服者的行動與照顧。然而，主導方也可以接受事後照顧，你甚至可以對自己施行某些形式的事後照顧。
事後照顧著重於你的身心狀態。你覺得冷嗎？一條暖毯或毛線外套可能派得上用場。一杯補充電解質的飲料和一點點心能讓你迅速恢復狀態。
對某些人來說，最好的事後照顧涉及平靜的活動。擁抱依偎是常見的事後照顧形式，它不僅給你的身心時間回歸常態，也確保沒有人在消耗性場景後被獨自留下。甚至填色書對某些人來說也能當作事後照顧。
小睡往往是讓身體癒合並回歸常態空間的一種方式，當你經歷 sub drop 時。放鬆的沐浴也可能奏效，讓你逐漸回歸現實。
無論事後照顧採取何種形式，當你學習 BDSM時，尊重其角色都很重要。
公共場合的事後照顧
許多形式的事後照顧在私人空間提供起來比公開玩法時更容易。如果你計劃進行公開場景，請提前物色事後可稍享隱私、進行事後照顧的區域。或者攜帶幾樣物品，提供足夠的事後照顧，直到你能在別處更徹底地進行為止。
事後照顧通常持續幾分鐘到幾小時。儘管如此，你或許會在幾天甚至一週後再與伴侶聯繫一下——哪怕只是一次性的玩伴——看看他們狀況如何，以及他們是否對場景的進展感到安好。
同樣地，sub drop（臣服者低落）通常持續幾小時，但總有例外。如果你發現自己在經歷 sub drop 時獨自一人，請透過電話或簡訊與某人聯繫。
留意場景後幾天幾週的感受。可能會有由 sub drop 引起的殘留影響；雖然這並不罕見，所以你不必過度擔憂。
Top Drop 同樣存在
臣服者並非唯一可能在場景結束時經歷 drop 的人。名副其實的 top drop（主導者低落）同樣會影響主導方。光是你在場景中掌握控制權，並不代表你的身體不會在事後讓你感覺失控。
你和伴侶可以互相提供事後照顧。或者，你可以準備一些有助於事後照顧的物品，甚至尋求朋友協助，確保雙方都獲得足夠的事後照顧。
彼此照顧是健康 D/s 關係的信條之一。
雖然 sub drop 是值得留意的嚴重情況，但並非每個臣服者都會發生，也非每個場景都會出現。這是 BDSM 的風險之一，無論你如何嘗試準備，BDSM 仍存有風險。
瞭解必須遵守的 8 條 BDSM 規則。
Sub drop 可能令人驚恐，特別是初次經歷，或表現方式與你習慣的不同時。然而，實踐事後照顧能降低 sub drop 的風險，幫助你順利回歸現實生活，以便未來享受更多 BDSM 場景。
