這 19 種擁抱姿勢（附示範！）將向你展示如何與伴侶達到深度親密，無論你們是在床上、沙發上，甚至是站著。
和所有性愛技巧一樣，在你開始擁抱伴侶之前，請確保對方已經自由且熱切地給予同意 🙂
現在就開始，抱起來、依偎起來吧！
1. 湯匙式（Spooning）
湯匙式之所以是最佳擁抱姿勢之一，是有原因的：感覺極佳，且涉及大量皮膚接觸，能創造最大親密感。
開始時，你們雙方都需側臥，朝同一方向，「大湯匙」躺在「小湯匙」身後。大湯匙隨後雙臂環抱小湯匙，將對方緊緊拉近。大湯匙在環抱小湯匙時，有許多擁抱技巧可用。他們可以：
- 抓住對方臀部
- 雙臂環繞小湯匙腰部
- 雙臂從小湯匙腋下穿過並抓住對方雙肩
- 用貼床那隻手臂作為小湯匙頭部的枕頭，另一隻手臂則緊緊抱住小湯匙。
- 大湯匙也可以將雙腿與小湯匙的雙腿交纏，增加親密感。
- 將雙腿搭在伴侶臀部上方
常見擁抱問題 —— 湯匙式的缺點是大湯匙貼近床鋪的那隻手臂可能被小湯匙身體壓住，導致手臂發麻甚至失去知覺！
解決方法 —— 大湯匙可以在手臂與小湯匙身體之間放一個枕頭以減輕壓力，或將手臂抬起放在枕頭下（甚至有專為此設計的擁抱枕！）。如果你身體柔軟，甚至可以將手臂放在身後。
挑逗伴侶 —— 如果你是小湯匙，湯匙式是性愛前挑逗伴侶的好方法。你可以慢慢向後磨蹭伴侶胯部。大湯匙可以伸手撫摸伴侶乳房與乳頭，對著伴侶背部／耳朵／頸部吹氣（這些都可能是性感帶！），並將胸部貼緊伴侶背部。
更進一步 —— 或者，大湯匙可以伸手向下，若伴侶擁有陰戶則開始指交，若擁有陰莖則為其手交。
除了是睡眠時極佳的擁抱姿勢，湯匙式也是非常親密的性愛體位。
2. 蜜月擁抱（Honeymoon Hug）
蜜月擁抱是擁抱摯愛之人時極度親密的姿勢。
雙方側臥，面對面。然後雙臂環繞彼此頸部／上半身，雙腿交纏。
在蜜月擁抱姿勢中，你們可以拉得極近，甚至能在這個姿勢下親吻彼此。
在蜜月擁抱姿勢中，雙方都會擁抱對方，可能會發現貼近床鋪的那隻手臂（底部手臂）被伴侶身體重量壓住。
你可以將手臂伸直舉過頭頂，或將手臂放在胸前來解決，雖然這可能感覺有點尷尬。將手臂置於伴侶頸下可能會增加舒適度。
3. 覆蓋式（Smother）
你用過重力毯嗎？如果用過，你就知道它們能帶來那種驚人的、厚重的、令人安心的感覺。被壓住的感覺有種魔力，能幫助緩解焦慮，單純就讓人覺得舒服。
這就是為什麼覆蓋式（Smother）感覺這麼棒。它就像和重力毯依偎擁抱一樣，只是……
你的伴侶就是那條重力毯！
你只需要趴著躺下。你的伴侶接著趴在你身上，用身體覆蓋住你。
全裸－ 在覆蓋式（Smother）姿勢下全裸，能帶來極度親密且充滿感官愉悅的依偎擁抱。如果你在上面，可以輕易對著伴侶耳邊輕語。
依偎小貼士－ 如果上面那位伴侶體重明顯較重，可能需要用手臂或腿支撐部分體重。如果覺得不舒服，一定要告訴對方。
還有……
體驗完伴侶身體壓在你身上的感覺後，換個角色，把你剛才享受的感覺也給你的伴侶。
如果氣氛開始燒起來，覆蓋式（Smother）也是完美過渡到俯臥後入式（Prone Bone）或騎師式（Jockey）性愛姿勢的姿勢！
4. 無尾熊式（Koala）
無尾熊式（Koala）與覆蓋式（Smother）非常相似。唯一的區別在於下方那位伴侶是仰躺的。
上方那位伴侶趴在伴侶身上，面對面，盡可能用身體覆蓋對方。
這個姿勢之所以如此親密，其中一個原因是上方那位伴侶可以將頭枕在下方伴侶的胸口，聆聽對方的心跳聲，或用手指輕劃對方的胸部／乳房。
當上方那位伴侶已經趴在伴侶身上時，這也是進入女牛仔式（Cowgirl）性愛姿勢的絕佳姿勢。
5. 毛毯捲餅（Blanket Burrito）
如果你在寒冷的房間睡覺，且有一條大毯子，毛毯捲餅（Blanket Burrito）是個很棒的依偎姿勢。
在湯匙式（Spooning）擁抱中，緊緊抱住彼此，用毯子把你們裹成一個人類捲餅。
如果房間真的很冷，這會讓人感覺超級貼心、超級強烈……
但如果房間已經相當溫暖，你們毛毯捲餅（Blanket Burrito）裡面的熱度會迅速讓人難以忍受！
如果你喜歡BDSM，毛毯捲餅（Blanket Burrito）是給伴侶事後照顧的好方法。
6. 半湯匙式又名搖籃抱
如果你剛開始學習如何依偎擁抱，那麼你必須了解半湯匙式（Half Spoon），有時也稱為搖籃抱（Cradling Your Sweetheart）。一方平躺仰臥，面朝天花板，而另一方則側臥，依偎在對方身旁。
側臥的一方可以將另一方的腋窩／肩膀區域當作枕頭，並將上側的手臂橫放在對方胸前，如上圖所示。側臥的一方甚至可以用雙腿纏繞另一方最近的那條腿。
這也是側臥的一方開始按摩另一方睪丸或給予陰蒂刺激的完美姿勢。對於喜歡用大腿摩擦的人來說也很適合！
悄悄問一句，你喜歡在伴侶的大腿上摩擦嗎？快去看看大腿潮汐式（Thigh Tide）性愛姿勢吧！
在半湯匙式姿勢中，可能出現的一個問題是：側臥的一方貼近床面的那隻手臂，可能會被仰臥一方的身體壓住，導致麻木或酸痛。
正如我已多次提到的，側臥的一方可以在手臂與伴侶背部之間墊一個枕頭，以分散並緩解壓力。或者，側臥的一方可以將頭部稍微下移，枕在仰臥一方的胸口上。
7. 熊抱
床上依偎並不是唯一的依偎方式。一些最美好、最有意義的擁抱，發生在你們雙雙站立時。
感受伴侶在熊抱（Bear Hug）中雙臂環繞、緊緊將你擁入懷中，感覺會非常美妙，特別是當你狀態不佳時。站立依偎主要有兩種方式……
面對面（Face-to-face）熊抱 —— 此時你們面對面站立，容易像上圖所示那樣雙臂環繞對方。
背後熊抱（From behind Bear Hug） —— 你的伴侶站在你身後，雙臂環抱住你，將你拉近。在此姿勢依偎後，很容易過渡到保鏢式（Bodyguard）性愛姿勢。
8. 躺椅式
躺椅式（Lounge Chair）是一起看電視時很棒的坐姿依偎姿勢。
通常體型較大的一方在後方、支撐體型較小的一方會比較好。後方的一方先坐在地板或坐墊上，雙腿張開向前伸直。
然後較小的一方也以同樣姿勢坐在前方，這樣你們都朝向同一方向，如上圖所示。大湯匙便可以雙手環抱小湯匙，將對方擁入懷中。
如果大湯匙能靠著牆壁獲得支撐，這個姿勢會容易得多。
這個姿勢很適合作為性愛前奏，因為後方體型較大的一方可以輕鬆運用多種前戲技巧來喚起對方慾望並讓對方性致高漲。
9. 俄羅斯方塊式（Tetris Cuddle），又稱完美沙發擁抱姿勢
俄羅斯方塊式是情侶躺在沙發上時的完美擁抱姿勢。它既親密又非常舒適。
體型較大的伴侶先躺下—— 此姿勢最適合由體型較大的伴侶仰躺在沙發上，頭部稍微墊高靠在一端。這一方應貼近沙發前緣，以便在沙發後方留出空間給體型較小的伴侶。
接著，體型較大的伴侶需抬起雙腿，在沙發上騰出空間讓體型較小的伴侶放置雙腿。
然後換體型較小的伴侶—— 體型較小的伴侶隨後側臥在體型較大的伴侶與沙發背部之間。
體型較小的伴侶側臥時需彎曲雙膝，將雙腿放下，置於體型較大的伴侶抬起雙腿所騰出的空間內。體型較大的伴侶便可將雙腿放下，搭在體型較小的伴侶雙腿之上。
最後，體型較小的伴侶需調整姿勢，以便能舒適地將頭枕在體型較大的伴侶胸口上。
這個俄羅斯方塊式擁抱姿勢非常適合一邊看電視一邊在沙發上依偎。
然而，與所有這些擁抱姿勢一樣，至少存在一項缺點。對於側臥的體型較小伴侶而言，他們的底側手臂（貼近沙發的那隻手臂）可能會被困在體型較大的伴侶身下。此外，如果你的沙發不夠深，這個姿勢可能效果不佳。
10. 蓮花式（Lotus）
當你只想依偎、感受伴侶貼近你時，蓮花式非常棒。蓮花式讓你幾乎無法做任何其他事。它也是親吻伴侶的絕佳姿勢。
在譚崔性愛中也有一個性愛擁抱姿勢，稱為蓮花式或雅布-尤姆（Yab-Yum）。
擁抱小貼士—— 理想情況下，由體型較大或較強壯的伴侶先坐下。
11. 跨坐式（Straddle）
蓮花式的一個細微變體是跨坐式，字面意義上就是當伴侶坐在沙發上時，你跨坐在他們身上。
從上方示範圖可見，他們應正常坐在沙發上。然後你坐到他們腿上，面對面，雙腿分開在伴侶雙腿外側。
雙方都可以環抱對方以增加親密感。如果你想在掌控式（Mastery）中發起性愛，這個姿勢也很棒。
12. 人肉枕頭（Human Pillow）
人肉枕頭正如其名。這是一種擁抱技巧，你將伴侶的手臂當作枕頭。只需將頭枕在他們手臂上入睡即可。
你可以看到上方插圖中穿綠色 T 恤的女子側臥睡著，枕著伴侶的手臂。
這個姿勢唯一的缺點是，你伴侶的「枕頭」手臂最終可能會因你頭部的壓力而麻木，因此這通常不適合作為整晚長期的擁抱姿勢。然而，如果你更貼近伴侶，讓頭枕在他們肩膀上，就比較不會麻木。
13. 枕膝式
枕膝式擁抱姿勢正如其名：
你將把頭枕在伴侶的大腿上。這姿勢在沙發上效果最好，邊看電視邊舒服地貼近伴侶再合適不過。
你的伴侶正常坐在沙發上，而你側臥並將頭枕在坐著的伴侶腿上。如果側臥的那一方喜歡被撫摸頭部或玩弄頭髮，這姿勢會額外合適。
一手撫摸伴侶頭部時，另一手可以撫摸對方的胯下讓他勃起。
但……
如果你喜歡更狂野的性愛，也可以在這姿勢下嘗試給伴侶「哺乳」。
14. 枕腹式
枕腹式擁抱姿勢適合擁有大床，或雙方都躺在毯子上時。一方平躺，另一方同樣平躺，將頭枕在對方的髖部或腹部上，如上圖所示。
警告： 若作枕頭的那一方對體重或腹部有困擾／不安全感，若不確定他們會有何反應，最好避免枕在他們腹部上。
15. 交疊腿
另一個適合睡覺的低壓力擁抱姿勢是交疊腿。你不擁抱伴侶，而是將雙腿放在他們腿上（或反之）入睡。
如果你們其中一方趴睡、另一方仰睡，這擁抱技巧效果極佳。
16. 手牽手
手牽手姿勢類似下方的求愛式擁抱姿勢。如果雙方都偏好仰臥睡覺同時想擁抱，這姿勢完美無缺。
你們只是並排仰臥，手牽手。雖然這不是特別性感的擁抱姿勢，身體接觸也不多，但意味著睡覺時較不會打擾對方。
也意味著你不用擔心睡在親愛的身邊會太熱。
不過，你可以把腿搭在伴侶腿上來增加接觸。
17. 求愛式
求愛式是另一種睡覺時的擁抱風格，雖不算超級親密，但很實用，因為雙方都不用擔心手臂被壓住。
進入這姿勢很簡單：你們面對面側臥並手牽手，就這樣。此外，你們可以彎曲雙腿，輕易調整雙方距離，如果覺得太熱或太冷。
18. 臀貼臀
臀貼臀擁抱姿勢是身體接觸甚至更少的擁抱風格。
你們背對背睡覺，雙腿微彎，呈臀貼臀狀態。甚至不一定要真正接觸。
如果你容易被伴侶動作吵醒、或是易受干擾的淺眠者、或在大多數擁抱姿勢下會過熱，這姿勢很適合。
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19. 面對面
對某些人來說，試圖入睡時任何身體接觸都是過度刺激。簡單說，太分心而無法放鬆入眠。
這類超敏感伴侶應嘗試面對面「擁抱」睡姿，雙方側臥面對面，如上圖所示。
這仍算親密，因為能看見彼此，但完全沒有實際擁抱。
完美的擁抱姿勢
尋找完美的擁抱姿勢是一件非常私人的事，取決於你和伴侶各自的偏好。這有點像尋找完美的性愛姿勢……
這取決於許多個人因素。
建議你把上面介紹的各種擁抱方式都試一遍，並保留一份不斷更新的清單，記錄哪些擁抱姿勢最適合你。
