學習如何順從和變態性行為

當你學會如何在性愛中順從時，你將體驗到一個全新的變態、不可思議的性愛世界。首先，請記住，順從和權力交換是一條兩條路，這意味著……

如果你有興趣，你得和你的男人談談。最好在事情發生之前就和他談談，而不是在一時衝動的時候。從常規性行為轉變為包括 BDSM 在內的性行為目前可能會很棘手或尷尬。事先討論它還可以幫助您確定您願意做的事情和不喜歡做的事情。

如果您不確定您的伴侶會如何反應，請通過準確解釋您想要做什麼來接近這個話題——被捆綁、打屁股、鞭打、蒙眼、控制性高潮、服務或其他形式的 BDSM。

當您發生粗暴性行為時，其中許多活動也會出現。

你可能只是想被抱在他的腿上，但說你想嘗試“BDSM”可能會讓人想起更極端的束縛和紀律形式，甚至是實際上不安全、理智和自願的虐待想法。

除非他此刻可能會接受，否則最好在中立的時間和地點進行討論。這也讓您有時間研究可能有風險的 BDSM 活動。

相關： dom 和 sub 的含義。

如果他不占主導地位怎麼辦？

希望您能與有興趣扮演您的對手角色的合作夥伴相匹配，但情況並非總是如此。雖然你不能強迫另一個人有主宰的慾望，但你可以通過披上外衣來突出他的感受，這樣他就可以向你提出要求並與你一起進行色情活動。

您可能還會發現您的伴侶有興趣嘗試扮演主導角色，但擔心傷害您。這是一些夫妻的主要絆腳石。

說句安全話（稍後您會讀到）可以讓你們倆都放鬆下來。如果您知道痛苦或服從會讓您興奮，您也可以解釋您的感受。例如，您可以告訴他，儘管某些事情可能會造成傷害，但您不會以消極的方式體驗它。這是讓你更興奮的事情。

無論哪種方式，如果您真的有興趣提交，您的男朋友或丈夫可能需要鼓勵。事實上，如果他確實有興趣支配你，他可能不明白你在扮演對手時所看到的。如果是這種情況，那麼您只需要向他解釋即可。

如果服務是一個很大的組成部分，你可以討論如何取悅他最終也會取悅你。

如何成為一個好的順從者

在了解順從涉及的具體活動之前，您需要了解如何才能成為一個好的順從者。這個基礎會指導你的言語、行為，甚至思想成為一個順從的人。這些指南不僅可以幫助您為伴侶服務，還可以幫助您服務伴侶。它們幫助您確定伴侶是否適合您，幫助您成長，並從您的關係中獲得最大收益。

服從的基礎包括僅進入您完全同意的遊戲或關係、對自己和您的伴侶誠實、思想開放以及關心您的身心健康。

成為一個好的順從者需要巨大的信任。否則，您將如何或為何將控制權移交給您的合作夥伴？在遊戲過程中，您不僅有責任聽從給您的命令，而且在遊戲接近您的極限時使用您的安全詞。您還應該提供有關場景的反饋。

順從者可能對場景和他們的關係有特定的期望，而這些事情，包括懲罰，是支配者和順從者都同意的。因為每一種關係或互動看起來都如此不同，所以對於什麼是好的順從，沒有一個千篇一律的描述。這也是為什麼你可能對一個伴侶非常順從，而對另一個伴侶卻很差。相反，你必須確定你是/想要成為什麼樣的順從者，以及你將如何與你的伴侶互動，並依靠這個基礎來指導你良好的順從行為。

最後，請記住，沒有完美的順從之類的東西。你的服從，就像你生活中的其他一切一樣，是不完美的，努力成為最好的自己是一個終生的項目。你只能努力成為明天比今天更好的順從者，而你生活或人際關係中的挫折有時會讓你很難成為一個好的替補。同樣重要的是要記住，當你們的關係發生變化時，成為一個好的順從者意味著什麼會隨著時間而改變。對於某些人來說，他們的服從只會增加，但並非所有人都是如此。

另外，請記住，有不同類型的提交。你可能是一個害羞的潛艇或BDSM 小子。

如何順從入門

儘管本文將建議大量行為來向您展示如何順從並舉例說明您和您的伴侶之間的權力交換，但沒有一種方法可以順從。

相反，您應該想方設法向您的伴侶展示您個人感到舒服的順從。

一般來說，一個順從的人會是那個被捆綁、塞住嘴巴或蒙住眼睛的人……或者三者的結合。經常；除了這些束縛之外，順從的人還會戴領子。您的順從角色可能是插入性行為和衝擊性遊戲（例如打屁股、划水或鞭打）的接受者。如果您參與 BDSM 與性行為，您可能會發現為您的伴侶口交會讓您感到順從。

一個人在接受口交時經常感受到的力量感當然適合您正在尋找的力量交換。您將從《口交指南》中的提示了解更多有關為您的男人提供出色口交的信息。

要真正深入到順從的角色，你可以問你的伴侶你是否可以執行某些動作，比如讓自己達到性高潮或改變姿勢（這裡有 100 多個性愛姿勢）。你可能還會發現，如果你稱你的伴侶為“先生”，或者另一個表明你的支配地位和順從地位的暱稱，你們都會喜歡。

一些權力交換關係延伸到臥室之外。例如，在家裡甚至在公共場合為您的伴侶服務可能是順從的表現。你可能有一個特定的習慣，要求你在他面前跪下或垂下眼睛。許多這些東西都可以適應臥室的娛樂時間，反之亦然。

不那麼順從？

如果你的伴侶希望你順從，但你天生不願意那樣怎麼辦，你能做的最好的事情就是在場上充當墊底。

什麼是底部？

Bottoms 受到與順從者相同的束縛和紀律，但想法是它是一個臨時角色，你不一定要感到順從。

支配和服從的角色扮演想法

對於某些人來說，當您的伴侶扮演權威角色時，通過扮演與提交相關的特定角色更容易進入順從的頂空。這裡有一些：

師生
老闆和員工/秘書（女傭很常見）
教練和運動員
醫生和病人（或護士）
警察和囚犯/罪犯（審訊或監獄現場）
私人教練和客戶
綁架者和受害者
軍人（他發號施令，你必須遵守）
主人和寵物
攝影師和模特
海盜與少女

當然，還有許多其他場景可以與您的伙伴一起玩，您可以簡單地分別成為更占主導地位和更順從的自己。然而，角色增加了一個場景應該如何上演以及每個人將展示的提交/支配類型的想法。有關角色扮演的更多技巧，請查看這 43 個性感的角色扮演創意。

這些角色通常是在束縛下扮演的。你可能認為束縛是極端的，但它可以像在性交時握住你的手腕或使用一對袖口一樣簡單。

如何在不放棄所有控制的情況下順從

請記住，僅僅因為你是順從者或底層並不意味著你缺乏控制。如果您正在計劃一個嚴肅的 BDSM 場景，而不是僅僅在您的常規性行為中加入一些元素，您應該與您的伴侶討論在事實發生之前會發生什麼。

“ 場景”是您的遊戲時間。 它可能是預先安排好的，也可能是事先計劃好的，也可能是更鬆散的計劃和自發的，邊走邊做。有時人們指的是“現場”，意思是 BDSM 社區。

如果您不確定整個 BDSM 事情，安全詞也可以幫助緩解您的不情願。安全詞是當事情太緊張以至於你無法處理時你可以說的一個詞或短語。你的安全詞應該很容易記住，即使在你受到脅迫時也能說出來。維基百科在這裡有一些關於安全詞的重要信息。

一個流行的系統是“Light”系統，您可以在其中指導您的合作夥伴說：

當你想讓他停下來時變紅
當你想讓他慢下來時是黃色的
當你想讓他繼續時是綠色的

放棄對臥室的控制可能令人振奮，但如果您沒有安全感或不了解如何以健康的方式順從，也可能令人恐懼。

即使你喜歡順從，你仍可能會遇到強烈的感受，或者發現你的場景觸發了過去的創傷。這兩件事都是正常的，如果您的關係健康，您應該能夠克服它們，真正享受 BDSM 的色情和自由。

不安全的遊戲夥伴和危險信號

提防任何認為順從的唯一方法是完全控制的合作夥伴。缺乏安全用語、討論將要發生的事情和您的感受，或者想在你們的關係中過早進入類似 BDSM 的場景，都可能是一個危險信號，表明此人是潛在的施虐者。

潛在的施虐者或不安全的伴侶可能不會讓您陳述您的限製或需求，也許會爭辯說您這樣做時提交的內容還不夠。但事實並非如此。忽視你的安全詞是另一個 巨大的危險信號。

其他危險信號包括

將您與朋友和家人隔離
禁止與現場其他人接觸
試圖“打破”你
在場景之外羞辱或貶低你
情緒波動
妒忌
不溝通
讓你了解你的提交
犯錯後拒絕認錯或道歉
無視使用安全套或進行安全性行為的要求
突破你的極限
強迫您做可能傷害您的事情，例如不允許您使用洗手間
說謊或欺騙
吸毒或酗酒，尤其是在場景中
之前的不良關係
挑剔
試圖強迫你屈服

BDSM 與實際虐待相去甚遠，因為你們倆都應該從 BDSM 中受益，沒有人應該真正強迫您做任何您覺得不安全或不舒服的事情。應鼓勵與社區成員接觸，並與您自己的支持網絡保持聯繫。

扭轉局面

我們經常看到男性占主導地位和女性順從的形象，但這並不是順從的唯一方式。你的男人可以服從你這個有權勢的女人，或者你們可以輪流支配和服從。喜歡這兩種角色的人被稱為 switch，並且 switch 可以體驗硬幣的兩面。

承擔主導角色的明顯好處是，您可以利用您的男人來獲得樂趣和利益。這也是向他展示您喜歡在床上做什麼並訓練他按照命令做這些事情的好方法！正如我在本指南中解釋的那樣，僅僅因為你是女性並不意味著你必須順從，而且你也可以通過探索你的主導面來了解自己。

學習： 162 條讓您順從的主導命令。

如果做得好，探索 BDSM 會遵循“安全、理智和自願”的口號。無論您想成為支配者還是順從者，都沒有理由感到羞恥甚至害怕。通過誠實和開放的溝通，您可以安全地探索自己的那些方面，找到讓您興奮甚至更接近您的男人的東西。

BDSM 的好處之一是它鼓勵關於性的誠實且頻繁的交流。但社會通常不鼓勵我們談論性，即使是與我們的伴侶。如果您不確定從哪裡開始或該說什麼，我們的性交流指南可能會有所幫助。

進入 BDSM

現在您已經了解了 BDSM 和服從的一些基礎知識，您可能會迫不及待地想開始。有很多關於 Bad Girls Bible 的文章可以幫助您從BDSM 初學者和什麼是 BDSM 開始探索 BDSM？

新手 BDSM 信息

當你有一點經驗時

一旦掌握了基礎知識並且確定要探索更多 BDSM，請查看

對於最認真的 BDSM 愛好者

如果您喜歡 BDSM 和您的權力交換關係，您可能希望全天候 24 小時參與其中。這被稱為總功率交換。有些人覺得它很充實，但它並不適合所有人！

無論您多麼有經驗，我們都建議您以 比您認為必要的速度慢一些 的速度進行，並開始任何輕於輕的衝擊遊戲。您應該定期互相檢查以確保一切正常。

科學怎麼說

一些關於 BDSM 的研究很有啟發性。例如，一項研究發現，戴著球塞的人對他人的痛苦缺乏同理心。

另一項研究發現，順從者在一個場景中經歷了睾丸激素和皮質醇的增加。其他研究發現皮質醇有類似的增加。但皮質醇也會因 BDSM 活動而減少。

資源

SM 101是傑伊·懷斯曼 (Jay Wiseman) 的一本書，他是一位受人尊敬的 BDSM 從業者。您可以像使用 BDSM 手冊一樣使用它，因為他教授基本技能並在其中談論安全性。Jay Wiseman 還創建了一個BDSM 清單，可以代表合同並描述慾望、限制和相關的醫療信息。

另一本專門針對順從者的書是如何成為健康快樂的順從者。

新打底書也對有抱負的順從者有幫助——而且還有一本適合上位者的書！

凱特·金賽 (Kate Kinsey)向順從者寫了一條信息，講述他們選擇與之一起玩的支配者。這描述了你應該警惕的行為

您可以在 Reddit 上與活躍的社區討論 BDSM 。

最後，請查看《衛報》“詢問卡羅爾”專欄中的這篇文章，其中卡羅爾回應了一位讀者，這位讀者的女朋友似乎只能達到性高潮，為什麼要綁起來。它討論了性高潮是如何工作的，以及為什麼 BDSM 提供了一些人所需要的強度。

經常問的問題

常見問題 #1 – 為什麼有人要提交？

這個問題可以從兩個方面來看。第一個問題是人們為什麼會對 BDSM 一般感興趣。

BDSM 因為外傷？–有些人想知道那些對服從或 BDSM 感興趣的人，一般來說，是否經歷過某種創傷。雖然過去的創傷有時可能會導致某人產生這種興趣，但研究並未表明情況如此。

精神不穩定？–其他人認為那些進入 BDSM 的人在普通性行為中精神不穩定或無法表現，但一項研究駁斥了 BDSM 從業者有性困難或比同齡人更病態的想法。另一項研究發現，BDSM 從業者患臨床疾病的可能性並不比普通人高。另一項針對荷蘭人群的研究發現，與一般人群相比，變態者甚至可能更隨和，也更不神經質。

逃避現實——性研究員 Justin Lehmiller認為 BDSM 幻想可能是逃避現實的一種形式，參與 BDSM 活動可能是其延伸。BDSM 使您能夠嘗試扮演一個角色。

BDSM = 低自我價值？圍繞提交的問題通常是關於自我價值的。人們想知道服從是否意味著你認為自己一文不值（或者占主導地位的伴侶認為自己一文不值）。有些人可能想知道，女性服從男性是否天生就是性別歧視（儘管女性可以占主導地位，同性伴侶也可以實施 BDSM）。簡短的回答是否定的（BDSM 支持一些女性的自我價值）。

BDSM 可以是一種健康的反映，您可以選擇它的外觀。僅僅因為你選擇服從並不意味著你不重視自己，也不意味著選擇支配你的人看不到你的價值。事實上，情況可能恰恰相反，你們的關係在場景之外應該是平等的。

順從心理學 –加拿大一項關於施虐受虐的研究發現，與其他人群相比，受虐狂在精神上並不不穩定或更容易受到心理困擾。與支配相比，受虐狂更有可能在性行為中被屈服和服從。

你可以是一個順從的人，同時也是一個女權主義者。你可以成為一個堅強的女人，享受順從。事實上，有些人之所以喜歡服從，是因為他們在臥室之外有太多的責任。當你走進臥室並扮演一個順從的角色時，你不必擔心對任何事情負責。

對 BDSM 或服從的興趣可能不尋常到足以讓一些人認為它“怪異”，但這肯定不是不道德的。事實上，一個研究小組描述了一項對這樣的參與者的研究：

通過對訪談的分析，我們發現 BDSM 參與者將他們的性行為定義為主要是平常和正常的。

它也可能並不少見。

常見問題 #2 – 對 BDSM 或提交的興趣有多普遍？

性虐待幻想

根據 Lehmiller 的研究，BDSM 在常見幻想中排在第二位，大多數人都幻想過它，只有不到 10% 的人從未幻想過 BDSM。1999 年的一項研究發現，72.2% 的男性和 58.8% 的女性對性束縛有正面的想法或“認知”。來自比利時的研究發現，將近 70% 的人曾經幻想過或實際從事過 BDSM。

BDSM 參與

關於BDSM活動，比利時的研究發現，46.8%的受訪者曾嘗試過BDSM活動；然而，當被問及是否定期這樣做時，這一數字顯著下降至 12.5%。2008 年澳大利亞的一項研究發現，在過去 12 個月中，有 1% 到 2% 的人口參與過 BDSM。前面提到的荷蘭研究強調了略高一部分人口的 BDSM 參與：3%。最近的一項研究顯示，31.9% 的參與者曾經被打屁股或打過伴侶。然而，捆綁 (21.1%) 和鞭打 (15%) 的人數較少。

BDSM 身份

一些研究著眼於 BDSM 身份。例如，一項研究發現，75.6% 的女性 BDSM 從業者是順從的，另有 16.4% 是轉換。雖然男性更常被認為是主導角色，但 33.4% 的男性是順從的，18.3% 的男性是轉換角色。另一項調查發現，34%的人扮演了順從的角色。

雖然與那些幻想 BDSM 的人相比，練習 BDSM 和提交的人可能更少，但如果您有興趣，您絕對不是一個人。此外，由於五十度灰的流行，這些數字可能已經上升。

常見問題 #3 – 如果我的伴侶要我提交而我不想提交怎麼辦？

您可能會發現自己在此頁面上是因為您的伴侶表達了對 BDSM 的興趣並希望您提交，但您並沒有為這個想法瘋狂。

有些人根本對 BDSM 不感興趣。或者你甚至可能有興趣自己扮演主導角色。與任何性活動一樣，您可能會發現探索會改善您的性生活。另一方面，我們從不建議您必須嘗試一項您絕對不感興趣的活動，並且推動、脅迫甚至強迫您的合作夥伴不是安全的合作夥伴。

顯然，信任是 BDSM 遊戲的關鍵組成部分，但必須屈服，不能強求。如果你的伴侶試圖強迫你屈服（就像克里斯坦格雷對安娜所做的那樣），他們就是在辱罵和濫用你的信任。

常見問題 #4 – 如果我想服從，但我的伴侶不想支配我怎麼辦？

在硬幣的另一面，你有一個願意順從但不願承擔主導地位的伙伴。同樣的建議也適用。如果您的伴侶對 BDSM 完全沒有興趣或支配您，那麼您可能無法與他們一起從 BDSM 中獲得所需的東西。如果 BDSM 對您很重要，您甚至可以考慮結束這段關係。或者，您可以達成協議，與其他合作夥伴一起探索 BDSM。

鼓勵不情願的合作夥伴支配你

但如果你的伴侶更不願意而不是反對，這可能是他可以成長的角色。隨著他對 BDSM 的了解越來越多，他可以理解這並不是真正的虐待。他可以閱讀安全詞和其他安全規程，以確保你們倆的安全，並向自己保證他實際上不會傷害您。這可能有助於他閱讀快樂順從者的故事，甚至與場景中的某些人交談。

此外，支配一個人甚至可以加強你們的關係。人們發現他們可以通過支配來提供關懷和愛，但如果您不熟悉 BDSM，這可能並不明顯。事實上，事後護理是 BDSM 的重要組成部分，它可以讓您在場景結束後與您的主導者重新建立聯繫並處理場景的生理影響。

但即使是場景本身也可以治愈或促進成長。研究人員發現 BDSM 可以幫助個人表達、促進成長，甚至對參與者俱有治療作用。一項研究發現，參與者將 BDSM 體驗為一個連接過程——以及創造和擴展。這並不是發現 BDSM 可以增強人際關係的唯一研究。其他人報告說他們的戀愛關係有益。

有些人通過 BDSM找到了自由感。

常見問題 #5 – 如果我很順從，我是否必須穿橡膠靴或舔靴？

當您想到提交時，可能會想到很多想法。它可能是皮革和乳膠束縛衣服或在地板上爬行等活動。誠然，其中任何一個都可能是 BDSM 的一部分，但 它們都不必包含在 BDSM 中。 你的 BDSM 場景或權力交換關係只需要包括你想要的，你應該在場景之前討論你願意和不願意做什麼。您還可以指定您的 BDSM 關係如何看待合同：

閱讀更多： BDSM 合同終極指南

對於您不願意做的事情，BDSM 術語是“限制”。硬限制是您永遠不想做的事情，而軟限制是您可能有興趣謹慎嘗試或努力達到的事情。有些人喜歡探索軟限制，畢竟這可能不是限制。

無論哪種方式，您的伴侶都應該反映出您的局限性，即使是很小的事情，例如時尚。如果您覺得不舒服，則無需從頭到腳穿著黑色皮革或橡膠緊身連衣褲。事實上，你對陳詞濫調的不適可能會表現出來，讓你們中的任何一個都難以享受你的場景。可以挑选和選擇元素並找到適合您和您的伴侶的元素，而不會讓您發笑、畏縮或不舒服。

同樣，如果您只感興趣的話，您可以參與較輕的 BDSM 與硬核 BDSM！

常見問題 #6 – 如何確保提交沒有危險？

任何 BDSM 活動都存在固有風險；不過，有些活動的風險比其他活動小。例如，如果你被打屁股，你可能不會冒太大的風險，但窒息可能是危險的。有幾種方法可以限制風險。

在你做之前研究這個活動。 這使您能夠了解風險並為它們制定計劃。
將急救箱、安全剪刀和手機放在靠近現場的地方。如果出現問題，您可以迅速擺脫束縛，處理任何傷口或尋求幫助。
指定一個安全詞，不要害怕使用它。如果您在順從時害怕使用安全詞，或者如果您的伴侶忽略它，那麼安全詞是沒有用的。您可以隨時調用您的安全詞，即使您認為您“不應該”需要這樣做。您甚至可以練習在場景中使用安全詞。選擇容易記住和說的話。請記住，當您決定打電話給它時，您可能會遇到麻煩。
只與可信賴的合作夥伴進行 BDSM。如果你只是單純的性愛，那傢伙可能超級火辣，可以和他共度一夜情，但如果你不知道你是否可以信任他或他對 BDSM 的經驗水平，那可能會非常危險。
請記住，您並非無能為力。您的提交是一份禮物。您可以隨時取回。